VINTERGYMNASTIKKEN STARTER IGEN

Mandag den 21. oktober starter vintergymnastikken igen.Det foregår i Bagsværd Skoles boldhal og går i gang  kl 18,15, når klubbens ungdomstræning er færdig.I hallen er der mulighed for omklædning og bad.

Varieret træning ,der både opbygger styrke og øger udholdenheden,er det mest effektive ,hvis man gerne vil bevare eller opbygge musklernes størrelse og funktion.

Når gammeldags cirkeltræning med armbøjninger,mavebøjninger etc kombineres med løb er man et godt stykke på vej.

Vintergymnastikken kan være et væsentligt element den ovennævnte  træning.Udover de 20 minutters cirkeltræning indeholder den 1.5 time lange træning opvarmning,smidighedsøvelser og udstrækning.

Træningen er et tilbud  for alle klubbens seniormedlemmer.

Træningsdage fremgår af BAC`s hjemmeside under Træningsforum (gymnastik).

Træningen ledes af Susan Ravn og Levy Thomsen.

Vel mødt til træningen på mandag.

Mogens Larsen