FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Andet   (Mellem/Lang, ungdom)
Distance   (Svend, bac)
Tempotur   (Frits, bac2)
Distance   (Lis, bac4)
Børnetræning   (B1 stævneaktive, ungdom)
Tempotur   (Henrik Eiersholt, bac3)
Børnetræning   (Mette Bang, ungdom)
  
5/9 - 2015: Sommerhustur for hold 1 og 2    Skriv svar   Ret indlægget
Prøv evt. eftertilmelding   
          
Vis tilmeldinger   
Som aftalt i foråret er der løb og hygge Lørdag den 5. sep i Rolfs sommerhus, som ligger ved St. Havelse strand 35 min fra Bagsværd i bil.
Huset ligger lige ned til vandet og der er masser af plads til leg og sjov i form af havkajakker, båd, badtønde, sauna, div. spil, gode gamle plader til grammofonen, badning eller bare at nyde udsigten over vandet med en øl i hånden.
Huset har plads nok til os alle både når vi skal spise og for dem som bliver og overnatter med 12 rigtige sengepladser.
En foreløbig plan for dagen:
10.30 - løbetur på kønne småveje med bølgende kornmarker og langs stranden - 10-15 km
13.00 - frokost - alle tager en ret med til bordet. Brød, smør, sild og ost køber vi.
14.30 - 17.00 fri leg
17.00 - 18.30 forberedelse af den gode middag - forslag senere. Drikkevarer til middagen tager man selv med, men alle, der vil have rødvin, tager deres gode yndlingsvin med, som vi alle så kan smage.
Senest 19.00 middag
Måske vil Svend og/eller Frits i dette program indlægge lidt snak om træning og mål for den kommende løbesæson.
Man er jo velkommen til at komme hen ad eftermiddagen hvis det passer bedre.
Adressen er Granvænget 6, St.Havelse Strand, 3310 Ølsted.
Hilsen Rolf og Kim
30/8 - 2015
Resultater fra Esrum Sø Løbet 2015.    Skriv svar   Ret indlægget

BAC havde deltagelse af 4 løbere fra Bac2 med på de 27km (Konge etapen i Esrumsø løbet).

Bjørn løb som vanen tro et fint og stabilt løb, dog lidt langsommere  end tidligere, men kom ind på den fine  tid 2:01:05.

Lige efter kom en af vores nye "unge" løbere i Bagsværd, Signe Meisner Jensen, hun kom ind i den fine tid på 2:01:32, tiden rakte til en flot samlet 10 plads for pigerne og blev vinder af klassen 20-29 år. Tillykke til Signe og det bliver spændende at følge Signe i hendes første marathon i Odense d. 4 oktober.     

Lars Kentill var den næste der kom ind, og med tiden på 2:15:02 viser det at han er i stærk fremgang og det bliver spændende at se hvordan det kommer til at gå ham på hans debut marathon i Berlin om 4 uger.

Niels Konradsen tog det lidt mere roligt end sædvanligt og kom ind på 2:16:19, Niels brugte løbet som forberedelse til Aarhus 1/2 Ironman som han deltager i om 14 dage.

Og fra Bac 1 havde vi deltagelse af Finn Adser på 10km distancen, desværre måtte Finn udgå med en skade i læggen, vi håber at det ikke var en alvorlig skade.

Frits Bogdahn

29/8 - 2015
Mia vinder Bronze ved de Nordiske Mesterskaber for Juniorer.    Skriv svar   Ret indlægget
Mia Helene Mørck vinder Bronze på 800m ved JNM 2015.
Mia Helene Mørck præsterede endnu en super præstation ved de Nordiske Mesterskaber for Juniorer på 800m i Espoo (Finland).
Som junior skal man i år være årgang 1996 eller yngre, hvilket betød at Mia var oppe imod nogle piger der var op til 3 år ældre, så mange var både en del ældre og mere rutinerede end Mia.
Forholdene, så som bane og vejr var fint, dog med en lidt strid vind på modsatte langside end opløbssiden. Der blev åbnet hurtigt på de første 200m med ca. 30 sek., hvor Mia lå som nr. 6 ud af de 8 deltagere. På de næste 200m blev hele feltet strukket lidt mere ud og uheldigvis var der en finne der kom bagfra, der rykkede op foran Mia lige i det de krydsede de første 400m i ca. 63 sek. Finnen kunne desværre ikke helt følge de foranliggendes tempo og derfor måtte Mia ud i modvinden ved 300m igen, for at tage jagten op på de 5 forreste. Med 150m igen gik Mia forbi den første og herefter satte Mia hendes snart meget velkendte finish ind. Langsomt men sikkert lukkedes hullet til de næste og med 20-25 m til målstregen kunne Mia trykke sig forbi de 2 næste, hvorved hun sluttede som nr. 3 i tiden 2.09,62. Mia forbedrede dermed hendes PR, KR og danske årsbedste med 11/100 sek. og vandt Bronze ved Junior NM.
Joachim Weel Rosbo repræsenterede også Danmark ved JNM på 5000m. Her blev han nr. 6 i 15.29,70.
3/9 - 2015 Anne Line Mørck
De yngste ved Sparta Copenhagen Games    Skriv svar   Ret indlægget

I weekenden var 9 af klubbens yngste i ilden ved Spartas Copenhagen Games. Vejret artede sig og de rutinerede børn ydede det bedste, de kunne, og det skulle vise sig at være rigtig godt trods forvirring omkring hvorvidt man skulle på det ene eller andet anlæg og om man skulle passe sin disciplin eller nå op og få sin medalje. Der ER meldt tilbage til Sparta at der er udviklingspotentiale for stævnet.

Oliver Maiberg, vores yngste deltager (2008, D7), var med i længdespring (3,23), 40m (7.41) og boldkast (22,70) og fik her en 1, 2, og 3. plads.

I D8 havde vi Thor Knudsen, Frederik Bach Jensen Bang og Oliver Maiberg i ilden. Thor på 40m, hvor han satte ny PR og KR i tiden 6.73 i godkendt vind og vandt guld. I samme løb fik Frederik fine 8.02. I boldkast kastede Frederik 18,18 og Thor 28,25. I længdespring kom Thor ud på PR 3.98 og vandt guld. Frederik satte PR med fine 2.80. Oliver Maiberg løb med på 400m i gruppen og satte PR i tiden 1.23.77.

Thor og Oliver stødte til sidst kuglestød. Her ramte Thor ikke helt dagen, men kom ud i pæne 4,96, mens Oliver sprudlede og satte PR med 5.05.

I D9 stødte Tais Nordhal Palmberg til og løb en forrygende 800m i tiden 2,49,84 og sletter dermed en 25 år gammel klubrekord! I længde blev det til 3.61 og en bronze.

Hos pigerne var den yngste Freja Knudsen. Det lod hun sig ikke mærk af, da hun snuppede guldet i længdespring i såvel P8 som P9, Dagens længste spring : 4.08. I 40m løb Freja sig til sølv i tiden 6.69. Sølv blev det også til i boldkast (21,40) og i kugle (4.40, PR).

Så når vi til P9, hvor vi kom igennem en noget forstyrret 40m konkurrence, hvor der efter protest da en pige krydser samtlige baner og ødelægger løbet, løbes omløb i 2. heat, hvor Sophia Bosack i omløbet kvalificerer sig til finalen. Resultaterne bliver som følger. Louise Sterup Møller (7.64, PR), Ida Caroline Mørck (7.62, PR), Sophia Bosack (7.44 og PR). PR festen fortsætter ved boldkast hvor Luna Hanberg når ud i 31,37 PR og Guld. Louise i 25.77 (PR) og Ida 21.55 som rakte til en 4. plads. I højdespring sætter Luna også PR og kommer over 1.09 som er ny KR i pige 9. på 400m var alle 4 P9 med. Luna 1.26.06, Ida 1.28.15 (PR) Louise 1.34.12 (PR) og Sophia 1.41.39 (PR). De 4 havde ikke det store held med længdespring søndag morgen, hvor ingen nåede ud i nærheden af deres PR, men hvor Freja som før nævnt imponerede med de 4 meter. Til gengæld kom de alle ud på PR i eftermiddagens kuglestøds konkurrence hvor Luna stødte ny KR i 6,45 og fik guld, Ida 4.74 (PR), Louise 4.29 (PR) og Sophia 3.93 (PR), Og så løb Ida og Sophia flotte 800m løb i tiderne 3,20.94 (PR med 8 sek.) og 3.38.54. Super flotte resultater fra en flok !!

31/8 - 2015 Marianne Søderberg
Veteran DM i Randers i weekenden    Skriv svar   Ret indlægget    Se flere billeder
Michael på 1500 M
Flot debut til Michael Pilegaard Hansen M 45, ved veteranmesterskaberne i Randers. 
Michael deltog, over 2 dage i 4 løbeøvelser. 
Lørdag løb Michael 1500 meter i tiden 4.39.87 min. det rakte til en 4.  plads, men det var kun begyndelsen. 
2 timer senere, gjaldt det 400 meter, hvor det blev til den 1. medalje i bronze, tiden blev 60,23 sek. som levede op til Michaels forventede tid. Det skal siges, at der blæste en meget kraftig modvind på opløbssiden og selvfølgelig medvind på modsatte side. 
Søndag kl. 10.40 skulle Michael forsøge sig på 200 meter, vinden havde lagt sig og det var bare om, at komme ud af startblokkene, det var Michael ikke vant til, så modstanderen var hurtigt ude og Michael måtte optage forfølgelsen, det gjorde Michael så godt, at han tog sølv i ny KLUBREKORD 27,72 sek. guldet tabte han med 1/100.
Mindre end 1 time efter gjaldt det Michaels (måske) favoritdistance 800 meter, her løb Michael ind på en flot bronzeplads i tiden 2,17.06 min. I en forrygende slutspurt. 
Med lidt mere rutine, kunne sølvmedaljen være byttet ud med guld. 

En halvskadet Rolf, var også med på 1500 meter. 
Vi havde en forventning om, at Rolf med sin nye danske rekord på distancen, ville bade sig igennem til en guldmedalje. 
Sådan gik det imidlertid ikke. Rolf førte det meste af løbet, men på de sidste 100 meter, skød den tidligere rekordholder forbi Rolf, der måtte nøjes med sølvet 5.05.57 min. - mod 5.04.06 min. til vinderen. 
Rolf måtte desværre trække sig fra resten af sine øvelser. 

Søndag var det Torbens tur i spydkast. Torben havde sine ærgerlige godt 38 meter ved VM i tankerne og håbede, at kunne lave et bedre resultat i dag. 
Det kunne han, med 2 umarkerede kast i nærheden af hans danske rekord, fik han markeret 40,98 meter og tog for 11. gang i træk guld i spydkast. 
Udover det sportslige, havde vi en dejlig tur. Vi havde aftalt, at køre i bil sammen og var sammen til spisning om aftenen. 
Randers, havde gjort meget ud af DM arrangementet og sørget for buffet til deltagerne. 
Der blev lidt ventetid i Ebeltoft på vej hjem, se på billedet, hvordan ventetiden blev fordrevet. 
5/9 - 2015: Aflyst!! Kronborg Autumn    Skriv svar   Ret indlægget

7/9 - 2015: Novo Nordisk Løbet - Bagsværd Sø    Skriv svar   Ret indlægget
Mandag den 7. september løbes der kl. 18.30.
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
2/929/8Banetuneringen 12 - Holbæk
5/931/8Sommerhustur for hold 1 og 2
5/9Aflyst!! Kronborg Autumn
7/9Novo Nordisk Løbet - Bagsværd Sø
10/92/9UP6 Amager
20/98/9Øst hold 10-11 års
26-27/910/9Afslutningsstævne i Greve 26 - 27/9
Nyheder 
30/8 Resultater fra Esrum Sø Løbet 2015.
29/8 Mia vinder Bronze ved de Nordiske Mes...
25/8 5 guld, 3 sølv, 2 bronze og et fint d...
25/8 UNDSKYLD! nyt login til webshop for k...
19/8 NU kan du igen bestille klubtøj!!!
Medlemmerne