FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Andet   (Cirkeltræning, ungdom)
  
1/3 - 2015
Travl weekend for veteranerne ved DM i cross i Bernstoffparken    Skriv svar   Ret indlægget    Se flere billeder
Michael Pilegaard Hansen løber i mål - Blovstrød skimtes bag ham

Af Svend Guldbrandsen.    Ved DM i 10 km cross lørdag og DM i 3 x 4 km cross søndag havde klubben 5 mand til start, alle i kl. 15. På den lange cross lørdag var der stillet visse forventninger til Henrik Skov Andersen efter hans 2. plads ved den korte cross for en månedstid siden i Korsør. Men Henrik var kommet i menneskehænder. Det blev dog til en fornem 3. plads i et felt med 19 gennemførende løbere i klassen. Men både Kem Overskov og Martin Bo Andersen, som blev henholdsvis nr. 10 og 14 gjorde det også udmærket. Ja de gjorde det så godt, at de løb sig til en sølvmedalje i holdkonkurrencen. Her blev Århus 1900 en sikker vinder. Vi siger stort tillykke til Henrik og til holdet. Kim Hansen blev nr. 15 efter en brav indsats. For de interesserede blev tiderne for den 9,51 km lange rute : Henrik 33.44, Kem 35.23, Martin Bo 37.05 og Kim 37.43. Mette Møhncke, som havde glædet sig meget til dette crossløb, det er jo hendes favoritløb, måtte desværre melde afbud på grund af sygdom.

Den sidste konkurrence som blev afviklet søndag, var en nyskabelse, nemlig 3 x 4 km crossstafet. Men som alle nok har bemærket, var det et værre regnvejr denne søndag formiddag og banen var blevet til et stort mudderhul. Altså ret vanskelige betingelser. Vores hold bestod af Henrik 1. tur, Kem 2. tur og Michael Pilegaard Hansen 3. tur. Henrik lagde godt fra start, men måtte dog overlade spidsen til en meget hurtig  Århus 1900 mand. Kem bevarede 2. pladsen og på sidste tur kæmpede Michael meget indædt med en Blovstrød mand, men det lykkedes Michael efter en flot spurt at holde 2. pladsen og dermed sikre holdet en meget fortjent sølvmedalje, blandt de 5 gennemførende hold. Igen et stort tillykke til holdet. Århus 1900 løb med sejren i 43.03, Bagsværd 44.38 og tæt efter Blovstrød Løverne i 44.45. De individuelle tider blev som følger : Henrik 14.29, Kem 15.00 og Michael 15.12. Martin Bo som løb de 4 km i den individuelle konkurrence løb på 16.00. Martin havde dog her ikke noget specielt at løbe for. Men veteranerne løb således hjem efter en travl weekend med 2. sølvmedaljer i holdkonkurrencerne og en bronzemedalje i  den individuelle konkurrence. Super.

28/2 - 2015
Joachim Weel Rosbo suveræn Junior Danmarksmester i Lang Cross    Skriv svar   Ret indlægget
Bronzeholdet: Joachim, Sigurd og Anton.
Efter deltagelse i flere forskellige konkurrencer og træningslejre i Langrend herunder Ungdoms OL i Lichtenstein var Joachim Weel Rosbo tilbage med løbesko på i stedet for ski. Han har dog haft tid, i mellem alle perioderne med ski, til at løbetræne godt og derfor var forhåbningerne til hans præstation ved Danmarksmesterskaberne i Lang Cross (10 km) i Bernstorffsparken, da også ret så høje. Joachim stillede op som en af favoritterne i Juniorrækken, men med hans store fremgange var der også forhåbninger om en placering hos seniorerne i den forreste del.
Joachim lagde frisk fra land i det stærke felt og lå fra start som nr. 8 og forrest hos juniorerne, hvor der hurtigt blev et hul ned til de næste juniorer. Joachim holdt et konstant højt tempo og de andre juniorer prøvede ihærdigt at lukke hullet, men da hullet konstant voksede en anelse, så blev det for hårdt både fysisk og også psykologisk, så de måtte give op og tage til takke med de sekundære placeringer. Også i forhold til seniorerne holdt Joachim et konstant højt tempo og derfor kunne han holde sin placering som nr. 8 hele vejen over målstregen.
Det viste sig at være en rigtig god taktik, at lægge hårdt ud og på denne måde køre konkurrenterne trætte fra start for Joachim vandt suverænt juniorrækken med 49 sek. ned til nærmeste konkurrent og blev dermed Junior Danmarksmester.
Ud over Joachim havde BAC også 2 unge gutter til start, således at vi kunne mønstre et hold i juniorrækken. Anton Østdal og Sigurd Zielinski Djurup som er årgang 2001 hhv. 2000 gik også frisk til sagen selv om de kæmpede mod nogle konkurrenter der var en hel del ældre. Og da de kom flot igennem den lange distance kunne de som hold modtage et sæt Bronzemedaljer for 3. pladsen i holdkonkurrencen. Anton og Sigurd blev hhv. nr. 12 og nr. 14, hvilket er rigtig fint især hvis man ser deres tider på 37.16 og 38.36 for de vist nok 9,5 km på tungt græs.
Oliver Fjellander er rykket op i ungseniorrækken og her kunne han få en fin 10. plads i tiden 36.52, mens han hos seniorerne blev nr. 74.
I næste weekend er der danske mesterskaber i Indendørs Atletik for ungdom i Skive og her har Joachim igen mulighed for at sætte sit præg på fordelingen af medaljer på 3000m og 1500m.

2/3 - 2015 Marianne Søderberg
3 BAC-deltagere ved inde-DM for veteraner    Skriv svar   Ret indlægget
Ved Veteran- DM inde, var BAC repræsenteret med 3 deltagere. 

Henrik Berg M50, vandt sølv på 50 meter i tiden 7,37 sek. 
Resultatet er KR, da øvelsen er vacant. 

Kasper Skov-Mikkelsen M50, var kommet i stærkt selskab i kuglestød, idet Kaspers træner fra Hvidovre tog guld. 
 I denne omgang blev det til bronze til Kasper, der stødte 12,20 meter i første runde, Kasper lå til sølv indtil sidste runde, hvor Holtes Claus Jacob Jensen, fik presset sig forbi. 

Preben Mangart M75, havde optimistisk nok tilmeldt sig i 5 øvelser. 
På dagen nøjedes Preben dog med højdespring, hvor det blev til guld med 1,06 meter. 
Her er resultatet også KR, da øvelsen er vacant. 

Tillykke alle 3
2/3 - 2015 Per Nilsson
5 afdeling af Cross Cuppen    Skriv svar   Ret indlægget

I går blev sidste afdeling af denne sæsons Frost Cup løbet omkring DTU i Lyngby. Trods slud og regn blev der gået til stålet. På papiret så ruten let ud, men den hårde vind på to af langsiderne trak tempoet ned hos i hvert fald undertegnede. Andre lod sig påvirke mindre af vinden og løb på tider, der lå tæt på det forventede.
10 km:
Finn Adser: 37.31
Jacob Bruun: 37.47
Jan Søgaard-Hansen 38.19
Lars Wetche: 38.19
Per Nilsson: 38.32
Bjørn Holst: 42.23
John Nilsen: 43.02
Morten Laursen: 43.36
Niels Haslund: 47.27
Jens Ulrik Nielsen: 47.29
Poul-Erik Rasmussen: 57.25
5 km:
Rasmus Worziger: 21.51
Mikkeline Vester Rosenmeyer: 27.45
Se de samlede resultater HER

2/3 - 2015 Anne Line Mørck
3. og sidste runde af Kronborg Games    Skriv svar   Ret indlægget
Thor på præmieskamlen

Denne weekend bød også på det afsluttende Kronborg Games i serien af tre indendørs stævner. BAC sluttede på en ærefuld 4. plads i hold konkurrencen efter storklubberne Sparta, FIF og KIF.  Det var selvfølgelig på baggrund af de unges fantastiske indsatser over hele linjen.

Traditionen tro blev der udleveret t-shirts med PR notering til alle, der ved tredje runde satte PR, og næsten alle vores atleter, der i forvejen havde en PR, forbedrede PR i mindst en disciplin ved dette stævne.

I P9 havde vi 5 deltagere med i feltet på 46 i turneringen: Luna Hanberg, der vandt højdespring med ny PR og KR med et spring på 1.09, og som også placerede sig rigtig fint i længde og kugle. Samlet blev Luna nr, 3 i turneringen!  Freja Knudsen vandt længdespring og 60m i hhv. 3.42 og 10.11 og som satte PR i kugle med et stød på 4m. Freja blev nr. 4 i turneringen kun et par point efter nr. to og tre. Ida Mørck satte PR på 60m til 11.15 og i Kugle til 4.03 og sprang også stabilt i længde. Samlet blev Ida nr. 7 i turneringen.  Louise Sterup Møller løb 60m i PR 11.43 og stødte også en fin PR i Kugle til 3.64 samt sprang stabilt i længde Louise blev samlet nr. 22 i turneringen med deltagelse i to af de tre stævner. Sophia Bosack satte også PR i kugle (3.33) samt løb og sprang flot. Her blev det til en 14. plads i turneringen. De fem piger havde efter al sandsynlighed vundet hold turneringen, havde der været en sådan, men den har Helsingør desværre taget af programmet i år.

I D9 Havde vi denne gang 4 raske gutter med. Alex Cian McCarthy satte PR i kuglestød (4.74) og sprang flot længde og løb 60m, ligesom Oliver Maiberg og Frederik Visti, der begge er fra 2008 og havde deres indendørs stævne debut klarede det rigtig flot! Nu er der en PR at slå fremover. Thor Knudsen fortsatte stilen fra de forrige stævner med flotte resultater. Denne gang blev det til tre flotte og stabile resultater og en flot anden plads i den samlede turnering.

I p11 var Maja Merklin til start som ene høne…. Hun stødte stabile 7.87 i kugle og satte pr i 60m til 9.69.

I D11 var der hele 7 drenge med. Aksel Aggernæs Øelund havde sin debut og prøvede modigt kræfter med 60m hæk og løb også 60m og sprang længde. Nu er der PR at arbejde med. Julius Klein tangerede sin PR i kugle og sprang fint længde og løb 60m. Nikolai Larsen satte PR på 60m til 11.69, Sofus Tange Peylecke satte PR i kugle til 6.22 og tangerede sin PR i 60m. Marcus Korsholm havde også mod på de 60m hæk og løb hertil også en 60m og sprang længde. Da det var debut er der nu PR at arbejde med. Kristoffer Vesten Pedersen har været med i alle tre stævner og satte ved dette PR i kugle til 8.02. Han sprang sine stabile 1.10 i højde og var også med i længde. I den samlede turnering blev det til en 7, plads. Marcus Buch Edlers kom i finalen på 60m med en PR på 9.69 og blev nr 4. Det blev også til PR i kugle 7.07 og fint spring i længde.

P13 var også en større gruppe på 4 piger i det kæmpe felt med 80 tilmeldte og 68 gennemførende ved blot dette stævne. Josefine Anderlo var med efter en længere pause og satte PR på længde med 3.46, Ingrid Sofie Bach Jensen Bang gennemførte stabilt sine tre øvelser, Annemarie Østergaard satte PR i kugle til nu 7.96, Amalie Thrane satte PR på 60m til 9.09 og sprang også længde.

Benjamin Klein var ene hane i D13. Han satte stor PR på kugle til 6.01 og tangerede sin fine højde på 1.25 samt sprang længde.

Flere af klubbens ”store piger” testede hurtigheden på 60 meteren. I P15 gruppen fik Tine Østergaard 9,56 sekunder og vandt flot sit indledende heat. Josefine Bach Jensen Bang vandt også sit indledende heat med tiden 9,20 sekunder, hvilket trods en ikke helt perfekt start er ny PR med 28/100. Agnes Bøg fik noteret tiden 8,98 sekunder trods en lidt skidt start, hvilket er fint i en periode med skrøbelige knæ. Katarina Hessner fik denne gang 8,49 sekunder og igen bekræftet, at hurtigheden er intakt trods bøvl med ryggen. Rose Due fik i det indledende heat gode 8,16 sekunder, og vandt senere finalen med 8,20 sekunder. Det er bestemt også værd at bemærke, at BAC meget fornemt vandt 60 meter hold konkurrencen for P14-15 med Sparta på andenpladsen og Frederiksberg på tredjepladsen! Katarina Hessner fik i 60 meter hækken noteret 8,94 sekunder. I længde fik Rose Due noteret 4,58 i sit eneste godkendte forsøg, mens Katarina fik 4,52 meter med et afsæt godt 20 centimeter fra planken. Josefine Bach Jensen Bang havde heller ikke tur i den, og fik 3 unoterede forsøg.

Katarina Hessner Hansen, der har været med ved alle tre stævner kunne meget velfortjent modtage en pris for tredje pladsen i turneringen. Det var vist kun ryggen der forhindrede at dette skulle være blevet til en andenplads.

I D15 Testede Max Blom sig af med kuglen inden næste uges DMU. Men efter flere PR i træk, blev det til 11.40 og en fin tredje plads.

I P17 fik Astrid Hother le Fevre gode 8,39 på sin 60m, hvilket blot er 1/100 fra den flotte PR sat til ØDMU inde. I finalen løb Astrid 8,45 sekunder. Christine Tilling stødte kugle, og det blev til 8.17 i denne omgang.

Således ordene fra en lang og dejlig dag til Kronborg Games.

Der er dejlige og gode billeder fra stævnet i Michael Hyllesteds album i picasa HER

1/3 - 2015 Carsten Rytter
Joachim vinder også 5. runde af Cross Challenge    Skriv svar   Ret indlægget
Ved dagens 5. runde af Cross Challenge, som var et stafetløb på 3x4 km (hver løber skulle løbe 2x2 km), stillede Joachim Weel Rosbo op uden at være på hold. De enlige løbere løb med på 1. tur og resultatet for denne talte så i den individuelle konkurrence. Joachim startede fint, men kom alligevel bagud i forhold til sin værste konkurrent. Efter at hullet var blevet stabiliseret halvvejs på 1. omgang kunne Joachim stille og roligt begynde at lukke dette. Da de gik ud på 2. omgang var der stadig 5 sek. op, men dette krympede ret hurtigt. Da først Joachim nåede op, gik der ikke mange meter inden han gik forbi og lavede hul. Konkurrenten prøvede jo ihærdigt at holde ved og derfor blev der ikke meget hul, men Joachims tempo blev holdt højt og til sidst knækkede elastikken og herefter voksede afstanden. I mål sejrede Joachim 13 sek. foran og man må erkende at Joachim på ingen måde går i panik, men har rigtig god kontrol over at gå ud i det rigtige tempo. Hos seniorerne rakte Joachims tid til en flot samlet 10. plads.
Da Joachim nu har vundet 3 runder i Cross Challenge samt en enkelt 2. plads og der kun er én runde tilbage (DM 10km landevej), så er det allerede afgjort at Joachim vinder Juniorrækken i Cross Challenge (DAFs vinterturnering).

 
27/2 - 2015 Marianne Søderberg
Kasper Skov-Mikkelsen sætter ny klubrekord i kuglestød.    Skriv svar   Ret indlægget
Ved indendørsstævne i Hvidovre den 21. Februar 2015, fik Kasper Skov-Mikkelsen, belønning for den store træningsindsats han har ydet i løbet af vinteren, han satte ny klubrekord med et stød på 12,37 meter med 6 kg. kuglen i M50. 
De 12,37 meter er bedre end udendørsrekorden. 
Kasper træner i Hvidovre indendørshal flere gange om ugen, hvor han har fået finpudset rotationsteknikken. 
Det bliver spændende, at se om Kasper kan forbedre sig ved weekendens inde DM, der også foregår i Hvidovre. 
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
7/321/2DMU inde i Skive 6-8 marts 2015
14/31/3Vinterturneringen ungdom / 3. runde
21/315/3DM Landevej i Middelfart
6/4Novo Nordisk Løbet - Bagsværd Sø
11/430/3Vinterturneringen ungdom / 4. runde
4/5Novo Nordisk Løbet - Bagsværd Sø
8/521/4Hold 3 - 4 Vandretur til Hald Strand
9/510/5Hold 3 hyttetur
3-5/730/4Världsungdomsspelen 3-5/7 2015
Nyheder 
1/3 Travl weekend for veteranerne ved DM ...
28/2 Joachim Weel Rosbo suveræn Junior Dan...
23/2 Sølv og Bronze ved Senior DM-inde sam...
14/2 Ny Seniorklubrekord ved Landskampen
5/2 Nyt BAC 1 og BAC 2
Medlemmerne