FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Distance   (Henrik Eiersholt, bac3)
Distance   (Svend, bac2)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
  
22/8 - 2014 Carsten Rytter
DN Galan Youth - Ellen, Rose og Mia    Skriv svar   Ret indlægget

I weekenden deltager Ellen Geckler Friborg, Rose Cathrine Due og Mia Helene Mørck ved DN Galan Youth i Stockholm, hvor de er udtaget til et 14-15 års DAF-hold.
Stævnet sendes live på nettet på www.sportway.se, så måske er der en mulighed for at se de unge BAC-talenter i landsholdstøj. Såfremt at tidsplanen holder skal I se med på følgende tidspunkter:
Lørdag 14.45 F14 Længde kvalifikation Grp. B: Ellen og Rose
Lørdag 16.15 F15 1500m: Mia
Søndag 10.30 F14 80m indledende: Rose
Søndag 12.15 F14 80m finale: Rose (håber vi)
Søndag 13.05 F14 Længde finale: Ellen og Rose (håber vi)
Søndag 15.55 F15 800m: Mia

21/8 - 2014 Anne Frankland
Søndag 24/8 Ironman i København    Skriv svar   Ret indlægget

Hvis I synes der er mange på cykelstien så er det nok fordi at København afholder Ironman på søndag.

BAC TRI er repræsenteret med:

Jens Ulrik Nielsen, nr 955

Brian Klovgaard Lassen, nr 148

Martin Paawo Lohmann, nr 2061

Søren Brorson, nr ???

Anne Frankland, nr 670

I app store kan downloades IRONMAN DK app gratis. I Map kan deltagere geotrackes dvs at man live kan se hvor på ruten vi opholder os :-)

Efter kl 14 vil vi alle være igang på maraton løbet og man må meget gerne heppe på os!

For Søren og Anne er det debut på distancen. Det er dog helt sikkert at vi alle har "havmåger" i maven af spænding....der er lagt rigtig mange træningstimer i, at blive klar til på søndag.

 

Vi håber på tørvejr, milde vinde og nul punkteringer!

 

Hilsen Anne

19/8 - 2014 Inger Fredskild Hammeken
Glad OL 2014 - vi mangler hænder    Skriv svar   Ret indlægget
Kære alle ! 

For tredje år i træk afholder vi Glad OL på Bagsværd Stadion for Gladsaxe Skoles 4.-9. klasser. Det foregår torsdag den 28. og fredag den 29 med indmarch kl. 9:30 og afslutning kl. 13:30. Vi har de tre yngste klasser om torsdagen og de tre ældste + en klasse fra Koszalin om fredagen.

Vi starter begge dage med opvarmning og så en stafet - et klassetrin ad gangen - hvor klasserne dyster mod hinanden i 30 * 60m/100m. Derpå får eleverne mulighed for at prøve 400m, 60m/100m, hækkeløb, højdespring, længdespring, bold og kugle.

BAC skal lede alle discipliner og også gerne tage tid ved løbene, mens hjælpeposterne skal dækkes af skolelærere og Novo Nordisk medarbejdere under Team Action programmet.

BAC's bemanding begge dage er lige til øllet - især fredagen ser lidt tynd ud - det ville være rigtig dejligt om vi kunne få følgeskab af 1-2 mere hver dag. Kontakt mig hvis du har lyst til at give en hånd med. 

Mvh, Inger
bac @ famhammeken.dk  / 4449 4497 / 5188 4497


18/8 - 2014 Anne Line Mørck
Teknikerne og de unge ved Sparta copenhagen games    Skriv svar   Ret indlægget
Katarina Hessner som 3-dobbelt grand prix vinder

Også teknikerne og de yngste har været rigtig gode denne weekend.

For at starte fra en ende af, så havde vi to drenge i 7 årsgruppen (Frederik Bach Jensen Bang og Thor Knudsen), der begge kom i finalen på 40m løb Det blev til en flot 2. og 7 plads. Thors tvilling søster Freja Knudsen gjorde brormand efter og fik ligeledes sølv. Dette var vel at mærke efter at de alle tre havde været på længde kort forinden, hvor Thor havde vundet med et spring på hele 3.23, Freja var blevet nr 3 med et spring på 3.15 og Frederik nr syv med 2.40.

I 8-9-års gruppen havde vi tre piger med til konkurrencerne, og de havde et par forrygende dage. Konkurrencen i weekenden blev afgjort i rene årsgrupper til og med de 13 år, så de følte sig ikke så små som de plejer. Og så var der bronze medaljer for 3-6. plads, så det blev til noget af en høst.

Luna Frid Hanberg 2 guld, en sølv, en bronze og en 7, plads i hhv Længde, højde, Bold, Kugle (4.14=PR) og 400m. Ida Caroline Mørck fik en sølv, to bronze, to 4. pladser og en femte plads, så det var også indbringende, og alt hvad hun deltog i blev til PR denne gang. Mest imponerende var nok hendes spurt på 800m hvor hun indhentede en 9-års der lå 50m foran på de sidste 100 m. Laura Niemann (p9) Fik en 2. plads på højde hvor hun rigtig ærgerligt måtte stoppe efter en nedrivning hvor hun landede på stangen. I boldkast blev det til et flot 6. plads og på 400m en superfin 4. plads. De 7-9 års piger stillede også hold til 4*40m stafet, men da der var store forsinkelser i et par øvelser, fik de ikke lige øvet skifter, så de sad ikke lige helt som de skulle. Der blev løbet stærkt imellem skifterne, og så var der en stående aflevering. Når skifterne kommer på plads, kommer det til at gå rigtig stærkt!

Sofus Vølund gjorde det rigtig flot i drenge 10 års klassen med top placeringer: I boldkast havde han denne gang en tæt konkurrence med en Køge dreng, som førte knebent ved første kast, men nåede ud på 45,38 foran Sofus’ 43,63m. Det blev altså en sølvmedalje! På 60 m løb Sofus 9.32 i indledende og blev nr. 3 i finalen. På 400 m er Sofus efterhånden rigtig godt løbende, han vandt guld på denne distance med 1.10,90!

Frida Schou Kristensen er også en udmærket 400 løber og fik denne gang 1.22,78 i pige 10 årsklassen, det rakte til en 9. plads. Derudover var Frida i finalen på 60 m og fik i denne en 7. plads og sprang søndag meget tidligt længdespring. Det tidlige tidspunkt er ikke Fridas livret og nok sammen med det grå vejr medvirkende til at det ikke lige skulle blive et PR spring i dag. Men alt i alt en fin stævne start efter ferien.

 De tre piger i 11 års klassen havde en pæn debut her efter sommerferien. I højde sprang Ingrid Sofie Bach Jensen Bang pæne 1.16 (7. plads), og Iben Winther sprang længde med flotte 3.87 (nr. 5) og ny PR! Iben og

Cathrine Brandt stødte kugle med hhv. 6.59 (nr 4) og 1 cm PR, og 5.94 (nr. 7). Desuden løbe de begge 60 m om lørdagen på hhv. 9.87 og 10. 72 (PR til Cathrine).

Katarina Hessner i P13 lå før stævnet, som er det sidste af en serie på 3 stævner godt til den samlede sejr i hæk, længde og kort sprint. Katarina har været på ferie som de andre, men dertil været syg i 10 dage. Så der mangler naturligt lidt power, men det kommer hurtigt. Ikke desto mindre fik hun en samlet sejr i de tre stævner (Grand Prix sejre) i alle tre øvelser – meget fornemt. Lørdag løb hun 11,43 sek på 80 meteren, søndag løb hun 10,65 sek på 60 hæk og også søndag gav længde et resultat på 4,51 meter. Søndagens sjaskvåde og kolde regnvejr var ikke godt for resultatniveauet, men Katarina sprang sig i form i løbet af længde konkurrencen. 5. forsøg var hårfint overtrådt på ca. 4,60-4,70m, så et en 2-3 ugers træning mere skal nok bære frugt.

Ellen Geckler og Rose Due (P15) er på en spændende tre trins raket her kort efter sommerferien. Denne weekends stævne var første skud i bøssen og i længde viste begge rigtig gode takter. Ellen tangerede sin PR fra tidligere i år med et spring på 5,03 meter – hun havde også flere andre gode spring i omegnen af 4,80 til 5.00 meter. Rose har i løbet af sommeren haft flere spring på omkring 5 meter, men har ikke ramt planken med sine vellykkede spring. Det lykkedes endelig lørdag, og så svævede Rose ud på 4,96 meter og en ny flot PR med 22 centimeter. På 100m fik Rose godkendte 13,13 sekunder og 13,15 i finalen, hvor hun blev nr. 3. Næste weekend tager Ellen og Rose og Mia til DN Galan Youth i Stockholm og weekenden efter er der DMU. Så de næste par uger med dertil hørende træning bliver rigtig spændende at følge.

Agnes Bøgh (p15) brugte stævnet til at ”banke rusten af ” og fik en 100 meter tid på 14,20 sekunder, hvilket er helt godkendt. Josefine Bach Jensen Bang har haft mange ”tæt på” spring denne sommer i højde og har samtidigt hævnet sin bundniveau til både træning og til stævnerne. Søndag fik hun ”kun” 1,31 men var tilfældigheder fra at have klaret de 1,36. Det ville have været årsbedste, så fint første stævne efter sommerferien.

Christine Tilling og Feline Falck Christens var begge med på kast, Feline både på kugle og diskos, hvor hun virkelig rykkede. Kuglen kom ud i flotte 8.26 og diskos til 26.98 sidstnævnte giver Feline en klub rekord samt en sikker plads til at komme med til DMU. Christine forbedrede sig også på diskos til 25.90, der ligeledes er med blandt de 18 forreste på ranglisten i dag.

Max Blom kastede idag diskossen ud på de 31.58, der skulle give ham en meget sikker plads som deltager ved DMU. og forbedrede sin PR så denne nu

Nadia Zivlaei har haft sin ”rigtige” stævne debut i år i P17. Forsommeren gav fine 14,24 sekunder som PR på 100 meteren. I lørdags blev det til 14,87, men formen vil hurtig indfinde sig her efter den lange sommerferie.

Sebastian Buschardt i D17 løb sin 100m og kom i finalen i vanlig stil, resultatet blev 12/100 fra PR, så god start efter sommer pause.

Alt i alt super flot indsats fra de unge.

Her til sidst et hjertesuk: Det er stadig alt for svært at få dækket de tjanser, man får tildelt, når børn og unge deltager i atletik stævner. Der kom et par nye på denne weekend, men med 9 tjanser til 28 unge og 65 discipliner, burde det have været nemt at finde hjælp. Alligevel var der en tjans, vi ikke fik dækket….

Det skal på plads inden stævnet, så vi ved, hvem der er der til at hjælpe, for under stævnet er vi jo sammen med børnene.

17/8 - 2014 Carsten Rytter
Mellem/Lang ved Sparta Copenhagen Games    Skriv svar   Ret indlægget    Se flere billeder
Mia samlet vinder af Øresunds Grand Prix på 800m i P15.
I weekenden d. 16.-17. august afholdt Sparta deres store ungdomsstævne ”Sparta Copenhagen Games”, som samtidig var sidste afdeling af Øresunds Grand Prix.
Første løber fra Mellem/Lang-gruppen var Sara Schou Kristensen, der stillede op på 1500m i KS. Med en lidt langsom første omgang kom der mere fart på og derfor var sluttiden også rigtig pæn og blev 4.51,86, som gav en 2. plads. Små 2 timer senere løb Sara også 400m i P17 og her kom hun i mål i 62,67, som er PR-ude.
Joachim Weel Rosbo stillede også til start på 1500m og det var i MS. En rigtig luske første omgang på 75 sek., fjernede alt håb om en hurtig sluttid. Til gengæld kom der rigtig god fart på herefter, således at Joachim løb de næste 2 omgange på 63,7 og 66,4 for at afslutte de sidste 300m på 48,3. Det gav en 3. plads i tiden 4.13,79.
Herefter var det Sigurd Z. Djurup, der skulle ud på 3000m i D15. Han var oppe imod nogle rigtig hurtige drenge og skulle derfor koncentrere sig om sit eget løb. Via nogle gode og næsten helt jævne omgangstider lykkedes det ham at barbere 8 sek. af hans PR, som nu lyder på 11.02,56.
Mia Helene Mørck stillede til start på 300m i P15 og her var hun rigtig godt løbende, dog var der en del vind der nok hindrede en super hurtig tid. Alligevel lykkedes det Mia at sejre og løbe så hurtigt som 44,35 med stor margin ned til nr. 2.
Josefine Rytter løb 400m i KS, hvor det så godt ud de første 200-250m som var modvindsdelen, men herefter gik farten noget af og sluttiden på 3. pladsen blev 60,95.
Søren Jøhnk manglede en tid til DMU på 400m i D17. Han lagde godt fra land i modvinden og førte efter 200m. Han holdt fint speeden de sidste 200m med og derfor sejrede han klart i 52,26, som er PR med  9/100.
Om søndagen var Mia klar på hendes primære distance 800m i P15. Vejret var ikke rigtig med atleterne med regn det meste af dagen og derfor ikke ideelt til at løbe rigtig hurtigt. Mia fik startet rigtig fint og lagde sig på 2. pladsen. Inden de gik ud på sidste omgang gik Mia selv frem og satte tempo og med et ekstra ryk ved 500m, så var alle følgesvendene sat af. Mia vandt en meget overbevisende sejr i 2.23,22. Mia havde også deltaget i de 2 første afdelinger i Øresunds Grand Prix (Copenhagen Open, Hvidovre og Øresundsspelen, Helsingborg) og da hun også havde vundet dem, så blev det en samlet sejr med maximum point.
Sara var klar til hendes 3. start i weekenden og denne gang på 800m i P17. Sara kom godt afsted på 3. pladsen, men undervejs var der en del slagsmål om placeringer i feltet. Sara fik kæmpet godt og sluttet fint af og endte på 4. pladsen i tiden 2.22,65.
Sigurd havde også mod på 800m i D15. Han lagde ud med et par KIF’ere bagerst i feltet, som begge havde en lidt bedre tid end Sigurd. De fik lov at trække den første omgang, men herefter gik Sigurd frem og satte dem af. Sigurd endte på tiden 2.37,60 som var PR med 3 sek.

24/8 - 2014: Søndag 24/8 Ironman i København    Skriv svar   Ret indlægget

Hvis I synes der er mange på cykelstien så er det nok fordi at København afholder Ironman på søndag.

BAC TRI er repræsenteret med:

Jens Ulrik Nielsen, nr 955

Brian Klovgaard Lassen, nr 148

Martin Paawo Lohmann, nr 2061

Søren Brorson, nr ???

Anne Frankland, nr 670

I app store kan downloades IRONMAN DK app gratis. I Map kan deltagere geotrackes dvs at man live kan se hvor på ruten vi opholder os :-)

Efter kl 14 vil vi alle være igang på maraton løbet og man må meget gerne heppe på os!

For Søren og Anne er det debut på distancen. Det er dog helt sikkert at vi alle har "havmåger" i maven af spænding....der er lagt rigtig mange træningstimer i, at blive klar til på søndag.

 

Vi håber på tørvejr, milde vinde og nul punkteringer!

 

Hilsen Anne


 

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
24/8Søndag 24/8 Ironman i København
25/816/8UP Stævne nr. 8 - Frederiksberg S...
26/818/87. runde baneturnering Blovstrød
30-31/817/8DMU på Østerbro 30-31 august
1/9Novo Nordisk Løbet - Bagsværd Sø ...
9/92/9UP Stævne nr. 9 - Tårnby Stadion ...
12/10Novo Nordisk Løbet - Bagsværd Sø ...
Nyheder 
14/8 Bube i finalen !
12/8 Bube i indledende ved EM.
6/8 Bagsværd AC ved Store DM
26/6 Andreas Bube nr. 2 ved Sollentuna Gra...
25/6 To veteraner på 5000m i Baneturneringen
Medlemmerne