FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Intervaller   (Frits, bac2)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
Intervaller   (Svend, bac)
Intervaller   (Lis, bac3)
  
21/4 - 2015: Foredraget: Fysioterapeut Christian Olsen    Skriv svar   Ret indlægget
Prøv evt. eftertilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

Tirsdag 21. april kl. 19-21.00, Sports Cafeen på Bagsværd Stadion 
Fysioterapeut og tidligere eliteløber Christian Olsen fortæller om skadesforebyggelse og løbeskader.

Hør om de hyppigste løbeskader, hvorfor de opstår, hvad der er sket og hvad du selv 
kan gøre for at genoptræne en løbeskade. Hør om de hyppigste tiltag til skadesforebyggelse hvor der tages afsæt i den videnskabelige evidens der foreligger. Christian Olsen (født 1974) er tidligere eliteløber der har løbet for Sparta Atletik og Aarhus 1900. 

Alt det praktiske
Alle arrangementer koster 50 kroner for medlemmer og 75 kroner
for ikke medlemmer tilmeldt via et BAC medlem. 
Prisen er inklusiv en øl eller vand og en kop kaffe. 
Ved tilmelding kan bestilles en sandwich til 35 kroner.

16/4 - 2015
FIG talent pris til Joachim Weel Rosbo    Skriv svar   Ret indlægget
Joachim modtager FIGs talent pris

15 april uddelte FIG den årlige talent pris. Prisen gik i år til Joachim Weel Rosbo, der var blevet udvalgt blandt et rekord stort antal nominerede. Stort til lykke til Joachim.

Ved samme lejlighed uddeltes legater til klubber, der havde søgt og var udvalgt, og i år gik der også et legat til BAC, hvilket vi er meget glade for. Tak til FIG!

20/4 - 2015 Carsten Rytter
ØDMU Landevej 2015    Skriv svar   Ret indlægget
Joachim var igen flyvende.
Østdanskemesterskaber Landevej blev i år afholdt i Skovlunde Bypark. Ruten var en forholdsvis flad rute, så der var mulighed for af få en god tid. Vejret var godt løbevejr, der var en smule vind, som uheldigvis gav modvind på den længste strækning. Der var i år kun 98 tilmeldt til arrangementet her af 12 fra Bagsværd AC.
Der var lykkedes at få en gruppe helt unge løbere med. I 10/11 års klassen løb Frida Schou Kristensen fint på den korte distance på 3 km, som var fordelt med 3 omgange forbi mål inde i selve Skovlunde Bypark. Det blev 13.29 min, og en plads som nr. 6. Nikolaj Larsen, der løb i D10/11 års klassen var så uheldig, at træde forkert allerede 300 m efter start, han forvred knæet og måtte desværre udgå.
I 12/13 års klassen satte Lucas Scharff-Poulsen PR med 22.49 min på den lidt længere 5 km distance, Cathrine Duedahl–Olesen fik PR 24.05 min og Laurits Pantmann satte PR med 24.04 min.
I grupperne 14/15, 16/17 og 18/19, der alle skulle løbe 5 km havde starttid kl. 11 og her havde vi 6 deltagere. Jacob Weel Rosbo, Sigurd Djurup, Anton Østdal, Mia Helene Mørck, Søren Jøhnk og Joachim Weel Rosbo.
Joachim havde fra start af givet udtryk for, at han ville løbe i en tid omkring 15 min. Søren havde et mål om at løbe under 17 min. Jacob havde døjet med nogle skader, så han ville gennemføre for holdet. Anton havde lidt ondt i hælen og ville løbe på følelsen, så det ikke blev værre. Sigurd ville gerne under 19 og Mia ville følge med Sigurd.
Starten var en bred sti, som på ganske få meter blev ret så smal, der blev kæmpet i starten for ikke at løbe ind i parkerede biler, stolper og publikummer inden stien snævrede ind.
Anton kom lidt i klemme og fik på ingen måde en god start og røg næsten bagerst, så han måtte kæmpe sig op gennem feltet.
Da feltet først kom væk fra stien og ud på vejen blev det hurtigt et langt felt. Inden selve feltet lå 2 2-mandsgrupper, den ene blev ført an af Joachim og Emil fra Sparta, de holdt en fart tæt på de 3 min. pr. km og lidt efter kom Søren og Malthe (også fra Sparta) med samme hul ned til feltet.
Her lå Jacob, Anton og Mia næsten sammen med et lille hul ned til Sigurd. Anton løb forbi Jacob efter de 2 km og blev ved med at trække fra de andre fra BAC. På anden runde trak Joachim fra Emil og Joachim kunne holde føringen hele vejen til mål i den fine tid 15.06 samt et Østdansk mesterskab. Søren holdt også Malthe bag sig og kom i mål i en tid meget under de 17 min., hele 26 sekunder under, og fik tiden 16.34. Søren blev nummer 3 og modtog derved en Bronzemedalje. Anton blev ved med at øge og kom i mål på 18.07, men med en god start kunne tiden godt være blevet under de 18 min. Jacob løb et meget stabilt løb og kom i mål i tiden 18.32, hvilket er flot efter en lang skadesperiode. Sigurd løb sit eget løb og opfyldte eget ønske om at komme i mål under de 19 i tiden 18.57. De 3 drenge vandt deres klasse D15 og fik Guld i hold. Mia holdt et meget fint og højt tempo indtil anden gang hun kom ud i modvinden, så satte hun omkring 15 sek. til. Mia får den fine sluttid på 19.06 og blev nr. 2 i klassen P17 og derved også Sølvmedalje. Der var stor PR til både Søren, Anton, Sigurd og Mia.

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
20/4I gang med løb! - Så starter vi
21/419/4Foredraget: Fysioterapeut Christi...
21/417/4Hjælper-kursus
22/413/4Pokalturnering 8-13 år - 1. runde
24-25/418/4Hyttetur til Tyrolerhuset for ungdom
25/48/4Glostrup Games 2015
2-3/519/4Tårnby Games 2-3/5
6/527/4Pokalturnering 8-13 år - 2. runde
8/521/4Hold 3 - 4 Vandretur til Hald Strand
9/510/5Hold 3 hyttetur
9/523/4Kronborg Outdoor 2015
10/523/4Holger D. Throwing Day
17/51/5Lyngby Games 2015
21/512/5Pokalturnering 8-13 år - 3. runde
3-5/730/4Världsungdomsspelen 3-5/7 2015
Nyheder 
16/4 FIG talent pris til Joachim Weel Rosbo
23/3 Veteranmedaljer ved DM 10 km
22/3 Joachim Juniordanmarksmester i 10km L...
18/3 Har du lyst og tid til at hjælpe Bags...
9/3 Anden dagen af Danske Indemesterskabe...
Medlemmerne