FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
Intervaller   (Svend, bac)
Intervaller   (Henrik Eiersholt, bac3)
Restitution   (Frits, bac2)
  
8/5 - 2016: Genbrugslopperne tømmetjans    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

BAC er blevet godkendt til optagelse i genbrugsloppen, der er en forening i Gladsaxe Kommune, som har lov at tømme genbrugshuset på genbrugspladsen (det sted hvor folk stiller deres pæne og brugbare ting hen, når det er for godt til at smide ud på genbrugspladsen). Foreningerne tildeles uger, hvor de er ansvarlige for tømning på pladsen samt kørsel til Egegårdens loppemarked på Klausdalsbrovej overfor Gladsaxe Skole. Ugen slutter med salg om lørdagen, og her vil hele salgsbeløbet tilgå klubben. Første uge er en oplæringsuge, hvor genbrugsloppens bestyrelse hjælper os med at finde til rette. 

Meld dig her hvis du kan tømme på pladsen søndag d. 8. maj 2016 mellem 14 og 17 og skriv, hvis du kan tage en kørsel (har bil med træk der må trække 500 kg, 1000 kg med påløbsbremse eller 1100kg med påløbsbremse).

9/5 - 2016: Genbrugslopperne tømmetjans    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   
Meld dig her hvis du kan  hjælpe med at tømme på genbrugspladsen mandag d. 9 maj 2016 mellem 14 og 17 og skriv, hvis du kan tage en kørsel (har bil med træk der må trække 500 kg, 1000 kg med påløbsbremse eller 1100kg med påløbsbremse). Læs mere om genbrugslopperne i andet opslag
11/5 - 2016: Genbrugslopperne, tømmetjans    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

Meld dig her hvis du kan tømme på pladsen Onsdag d. 11. maj 2016 mellem 14 og 17 og skriv, hvis du kan tage en kørsel (har bil med træk der må trække 500 kg, 1000 kg med påløbsbremse eller 1100kg med påløbsbremse).

Læs om genbrugslopperne andetsteds her på sitet

13/5 - 2016: Genbrugslopperne, tømmetjans    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

Meld dig her hvis du kan tømme på pladsen Fredag d. 13 maj 2016 mellem 14 og 17 og skriv, hvis du kan tage en kørsel (har bil med træk der må trække 500 kg, 1000 kg med påløbsbremse eller 1100kg med påløbsbremse).
Læs om genbrugslopperne andetsteds her på sitet.



1/5 - 2016 Svend Guldbrandsen
Fire BAC 1 løbere i B.T. 1/2 marathon    Skriv svar   Ret indlægget

Ved søndagens B.T. 1/2 marathon i Lyngby, som var nr. 37 i rækken, havde 1. holdet fire mand til start. Perfekte rammer, flot solskin og 14 gr. De fire løbere kvitterede da også med fine tider og gode resultater. 
Bedste tid og med en flot 1. plads i kl. 45-49 tegnede Henrik Skov Andersen sig for. Tiden 1.14.46. Vi siger stort tillykke tll Henrik, som her endelig efter flere års skuffelser på distancen ( Henrik har de sidste par år måtte udgå af flere 1/2 marthon løb ) fik sat tingene på plads. Det gav en samlet 22. plads.
Men de tre andre løbere gjorde det også aldeles glimrende. Søren Feigh løb på den fine tid 1.20.41, hvilket rakte til en 12. plads i kl. 40-44. Vi siger også tilykke til Søren, hvis bedste tid hidtil var 1.22, sat flere år tilbage. I samme klasse viste Jan Søgaard-Hansen også gode takter og med tiden 1.21.30, løb han op til vanlig standard. Vistnok en lille personlig rekord forbedring. Tillykke med den. Jan var ikke langt efter sin træningskammerart Søren, idet han blev nr. 14 i klassen. 
Vores super triatlonmand, Per Nilsson, som løber i kl. 45-49 gjorde det også godt med sine 1.21.03. I klassen blev Per nr. 8 og med tiden og placeringen var han yderst tilfreds. 
Søren, Jan og Per ser nu frem til Telenor marathon om 3 uger i København. Formen har vist sig at være på plads. Nu gælder det om at holde niveauet og lave en fornuftig nedtrapning.
27/4 - 2016 Anne Line Mørck
Kaste tiltag    Skriv svar   Ret indlægget

                                                       Hammertræning 2016.

For bedre at kunne tilbyde atletik udøvere i Bagsværd atletik Club kastetræning, har kastegruppen v. Steen Mortensen og Tino Klein 6 gange hen over vinteren og tidligt forår haft Louise Odgaard (Sparta) på besøg som gæstetræner.

Louise er selv udøvende Hammerkaster, men har også udøvet andre kast, spring og løb tidligere i sin karriere. Hendes pr med en 4kg Hammer er ca. 55m.

Vi har været gennem et forløb, hvor vi har lært de grundlæggende øvelser for sving med hammer og rotations bevægelser.

Gruppen vi har prøvet dette af på har været blandet, sådan at nogle ikke havde prøvet at kaste en hammer, hvor andre havde prøvet dog uden rotationer.

Dette trænings forløb har for de deltagende været et rigtigt givende forløb, både for trænere og udøverne. Vi har som trænere fået en basis for at kunne lære helt nye kastere at kaste en hammer, og har fået en lyst til at blive endnu bedre til at optimere vores tekniske viden på dette område.

For at se hvad vi har opnået på disse 6 x 2 timers træning, så se de videoer vi har optaget.

M.v.h.

Steen og Tino 

1  2  3  4  5  6  7
8-15/5 - 2016: Tjen penge til klubben på genbrugsloppen    Skriv svar   Ret indlægget
BAC er blevet godkendt til optagelse i genbrugsloppen, der er en forening i Gladsaxe Kommune, som har lov at tømme genbrugshuset på genbrugspladsen (det sted hvor folk stiller deres pæne og brugbare ting hen, når det er for godt til at smide ud på genbrugspladsen). Læs mere her. Foreningerne tildeles uger, hvor de er ansvarlige for tømning på pladsen samt kørsel til Egegårdens loppemarked på Klausdalsbrovej overfor Gladsaxe Skole. Ugen slutter med salg om lørdagen, og her vil hele salgsbeløbet tilgå klubben. Første uge er en oplæringsuge, hvor genbrugsloppens bestyrelse hjælper os med at finde til rette. 

Vi har fået tildelt 2. Uge i maj til oplæring. Det er fra Søndag 8. Maj 14-17 hvor der er oplæring i tømning og sortering i genbrugsskuret på genbrugspladsen, mandag 9. 14-17, tømning og kørsel, onsdag 11 maj 14-17, tømning og kørsel og fredag 13 maj 14-18 tømning, kørsel og klargøring til lørdagens salg. Lørdag 14. Maj sælges fra 10-13, men vi er der 8.30 til 15 for at have tid til klargøring og oprydning.

Der er brug for 5-10 personer til hver tømning samt biler med træk som må trække større trailere. Det er også ok at sige at man "kun" kan køre med trailer 16-17. Eller kun kan rydde et par timer eller sælge en enkelt time.  Det er også en hjælp!

Til salgsdagen skal vi minimum være 15-20. Jo flere folk, jo mere tjener vi, siger erfaringerne. Vi deles som minimum op i porcelæn, lamper, udeliv, indeliv, elektronink, legetøj, rammer/billeder, møbler og musik/dvd/lp og en blandet.

Vi må også lave en kage/kaffe bod, så her skal vi bruge kager og bemanding.

Bestyrelsen håber, at der evt kan lægges noget træning om, så vi kan få nok ud at hjælpe lørdag, og kan man ikke komme, kan man måske levere en kage eller hjælpe i ugen op til.
Der kommer tilmeldinger til de enkelte dage og opgaver her på siden, men reserver allerede dagene nu! Du må også gerne skrive direkte til moerck @ familie.tele.dk hvis du ved, du godt kan og har lyst at hjælpe. Skriv om du har bil med træk med. Skriv også vedr. Lørdagen, om du er i kagebod eller sælger lopper.
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
3/529/4Pokalturnering BAK-BAC
7-8/523/4Tårnby Games 2016
8/56/5Genbrugslopperne tømmetjans
8-15/5Tjen penge til klubben på genbrug...
9/57/5Genbrugslopperne tømmetjans
11/59/5Genbrugslopperne, tømmetjans
12/53/5UP1, Østerbro Stadion
13/511/5Genbrugslopperne, tømmetjans
14/513/5Salg hos genbrugslopperne
15-16/54/5Øst mesterskaberne i mangekamp
17/517/5Køb-salg-bytte
19/511/5UP2, Herlufsholm Stadion
23/513/5UP3, Bagsværd Stadion
26/517/5UP4, Hyrdehøj Stadion - Roskilde
28/511/5Østmesterskaber i Kastemangekamp
29/58/5DM Hold 12-15 år og 16-19år
31/528/5Pokalturneringen BAC - FIF
6/628/5UP5, Maribo Stadion
18/610/3Tollenseseelauf - Neubrandenburg
1-3/710/5Världsungdomsspelen
Nyheder 
17/4 Østdanske Mesterskaber på Landevej fo...
23/3 Ny start kommando ved løb
14/3 Signe Meisner-Jensen sætter ny senior...
8/3 Flot DMUinde af 8 BAC-atleter
29/2 Guld og Sølv ved DM-Inde
Medlemmerne