FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
Tempotur   (Frits, bac2)
Distance   (Lis, bac4)
Tempotur   (Svend, bac)
Intervaller   (Jens Jensen, bac3)
  
29/5 - 2016: Hjælp til Gladsaxe-Løbet    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   
Logo Gladsaxe-Løbet

Søndag den 29. maj er der Gladsaxe-Løbet med start og mål ved Gladsaxe Stadion. Vi (BAC) skal hjælpe her, så andre kan komme ud og få et godt løb. Så støt klubben og alle løberne, meld dig til her – hurtigst mulig så vi kan få et overblik.

BAC opgaver er at visvej og råbe af løberne når de er ved at løbe forkert.

Være i målområdet til at udlevere startnumre og tage imod efteranmeldelser. Anne Frankland står for opvarmning.

Flot at vi nu torsdag den 26. maj har 14 som vil hjælpe ved løbet. Men vi kan godt bruge nåde flere. 

Løbet starter kl. 10:00 med 5 km og 10 km, der er også 2 km for både børn og voksne.

Dem der skal hjælpe med at vise vej skal kunne komme fra kl. 9 af. Der vil være nummer udlevering fra 8:45, så hvis du gerne vil hjælpe her skal nu nok regne med at komme senest 8:30.

31/5 - 2016: Dommere/hjælpere søges til børne/unge stævne 31 maj    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

Skriv hvad du har lyst at hjælpe med og kom og få en hyggelig aften med de unge

25/5 - 2016 Svend Guldbrandsen
Ny dansk bedste notering og ny klubrekord på 1000m af Michael Pilegaard-Hansen    Skriv svar   Ret indlægget
Ved Baneturneringen stævne nr. 4 i Tårnby satte Michael Pilegaard-Hansen kl. 45 en flot ny dansk bedste notering på 1000m med tiden 2.50.59, en forbedring af den tidligere bedste notering med godt 2 sek. Det er tillige ny klubrekord. Den gamle tilhørte Carsten Rytter og lød på 3.02. Kæmpe, kæmpe stort tillykke til Michael. 
Jes Andersen løb 1000m på 3.19.24 og satte sig dermed på den ledige klubrekord i kl. 65. Tillykke til gode gamle Jes.
På 1000m deltog også Henrik Sørensen og han løb de 1000m på 3.11.26. 
Paul Andersen løb en udmærket 5000m på 18.39.38
24/5 - 2016 Carsten Rytter
Både Damer og Herrer skal i kvalifikation til Eliten    Skriv svar   Ret indlægget
2 glade hold efter veludførte konkurrencer.
Søndag d. 22. maj blev en rigtig dejlig dag på Tårnby Stadion, hvor solen skinnede fra en blå himmel, vinden var forholdsvis let og temperaturen var pænt over 20°C og Bagsværd AC var rigtig fremme i skoene, både på og uden for banerne. Optakten til DT i 1. division Øst havde været lidt besværlig, da ingen ville afholde stævnet og først meget tæt på sidste frist inden aflysning, så fandtes en løsning ved at Amager AC stillede stadion til rådighed og FIF og BAC gik sammen om at arrangere. Og her skal lyde en stor tak til rigtig mange BAC’ere, som hjalp med at forberede og planlægge samt stillede op på dagen for at få afviklet stævnet. Det var helt sikkert BAC, der var hoveddrivkræften i afviklingen af stævnet.
Det lykkedes igen, at stable 2 gode hold på benene, hvor det var nødvendigt at hente lidt rutinerede kræfter ind og andre var også friske på at tage en disciplin for holdet, således at der ikke var huller på holdet. Et hul havde givet 0 point, til forskel fra at bare lave et resultat gav 2 point, da der kun var 5 hold i begge rækker. Og hvad der senere kan konstateres er, at et 0 havde været skæbnesvangert. Så en stor tak til jer alle for at gå ud og yde jeres bedste, både på jeres favorit disciplin, men i lige så høj grad på de knapt så foretrukne.
Efter at alle discipliner var afviklet så viste det sig, at BAC’s damehold havde vundet og BAC’s herrehold fik en delt 2. plads, men med flere førstepladser end Amager AC og derfor skal begge hold til Kvalifikationsmatch til Eliten d. 11. september, så den dato kan I allerede nu godt reservere. Damerne endte med 82p, hvilket var 1½p mere end FIF og 9½ mere end Ballerup AK, så her var deltagelse i kvalen rimelig sikker. Herrerne endte på 75½p, det samme som Amager AC og med 2½p op til Ballerup AK og 8½p ned til Greve på 4. pladsen og det var altså kun vores 4 førstepladser mod Amager AC’s 3, der var afgørende for at vi fik den endelige 2. plads.
DAMERNE:
Josefine BJ Bang var først i ilden hos damerne i Stang og her var hun alene ligesom i Højde senere på dagen og i begge discipliner sprang hun op til hendes bedste ved at tage 2,14 i stang og 1,44 i Højde, som er PR med 3 cm, og på denne måde sikrede hun 7p til holdet.
I Diskos havde vi både Anne Mette Linde og Christine Tilling og de havde et tæt opgør, hvor kun 33 cm skilte dem. Christine kom ud på 23,45 og Anne Mette fik 23,12, hvilket gav 3p til holdet.
På 400mH havde vi også kun Mia Helene Mørck, men det plejer jo at gå rigtig godt. Det gjorde det også her, Mia vandt og var langt foran de andre i den fine tid 63,87, som kun er 17/100 over hendes egen KR, 7p til holdet. Senere tog Mia sig også af sejre på 400m i fine 58,44 og på 800m i et meget tæt opgør med Helene Gottlieb, hvor kun en meget nøje granskning af målfotoet viste at Mia kom først, yderligere 14p til holdet. På 800m havde vi gardering på ved Tine Østergaard, som er ved at være tilbage efter flere omgange af sygdom hen over vinteren. Hun løb i gode 2.29,22 og er på rette vej.
På 100m havde vi også 2 deltagere Katarina Hessner Hansen og Luka Lund Kristiansen. Katarina fik et super løb og 3. pladsen i tiden 13,22, som er PR med 13/100 og Luka fulgte fint trop med 14,38. Senere var Katarina også ene høne på Trespring, men det klarede hun rigtigt fint. Hun fik en flot 2. plads med længden 10,08. På 100mH var Katarina også frisk på at prøve, den længere distance, de højere hække og den større afstand mellem dem end hun ellers er vant til og Mie Kjær var frisk til at tage endnu en tørn for holdet, så det var næsten ren luksus at have 2 gode hækkeløbere på holdet. De gennemførte også flot lige ved siden af hinanden og kom i mål som nr. 2 og 3, hvor Katarina fik 17,94 og Mie 18,29. Så samlet hentede Katarina 14p til holdet.
I Længde havde vi heldigvis favoritten og Ellen Geckler Friborg satte tingene på plads i sit første spring, hvor hun fløj ud på 5,43. Ellen tog 2 spring mere som var næsten lige så lange, men ingen af konkurrenterne nåede over 5m, så en meget sikker sejr til Ellen og 7p til holdet. Ellen skulle også løbe 200m og i en modvind på -1,2 m/s susede Ellen over stregen i 27,25 på 2. pladsen og PR med 73/100 og yderligere 5p til holdet.
I Kugle fik vi heldigvis Anne Mette Linde og Mie Kjær til at give en hjælpende hånd. Anne Mette nåede ud på 7,98 og Mie på 7,29. Det gav 2p til holdet.
Vores spidskompetencer på 5000m var ikke klar og så havde Josefine Rytter indvilget i at tage den ”lange”, men her havde vi også back up på ved Cecilie Møller-Jensen. Det blev et meget langsomt udlæg og først på anden halvdel satte Josefine fart på, hvilket gjorde at resten røg af og hun kunne løbe en sikker sejr hjem i 20.09. Cecilie løb forsigtigt og lod et par konkurrenter få hul, men hun havde gemt noget til afslutningen, hvor hun kunne hente den ene og på opløbet rykke klart fra. Cecilie fik tiden 21.01. Josefine kastede også Spyd sammen med Christine og de kom ud på hhv. 25,57 og 15,34.
Josefine skulle kæmpe mod Helene Gottlieb på 1500m og satte også et frisk tempo fra start og det blev holdt fint på de 3 første hele omgange, men Helene var stadig med. På de sidste 300m blev tempoet skruet i vejret, men Helene kunne overspurte Josefine. Josefine fik 4.38,71 med over 1 minut ned til nr. 3. Josefine fik samlet 14p til holdet.
Den dynamiske duo Anne Mette og Mie tog sig af Hammer. Her fik Anne Mette 20,22 og Mie 19,77.
På den afsluttende 4x100m stillede vi med Katarina, Mia, Josefine R og Ellen og da de ikke havde trænet skifter blev den kørt meget sikkert. Alligevel kunne de på deres hurtighed bringe depechen i mål på den hurtigste tid nogensinde af et BAC-hold og samtidig vinde den afsluttende stafet. Den nye KR lyder på 51,19, som er en forbedring med 76/100. 7p til holdet. På stafetten var der også gardering med et 2. hold bestående af Tine, Luka, Cecilie og Josefine B og de fik fine 55,59.
HERRERNE:
2 ældre herrer var klar til at støde Kugle hos herrerne. Kasper Skov-Mikkelsen og Steen Fleig Mortensen lavede begge fine præstationer. Kasper kom ud på 11,67, som gav en 2. plads og Steen var ikke langt efter med 10,94. Senere skulle de begge på igen i en anden kastedisciplin. Kasper sammen med Thorbjørn Mikkelsen på Diskos og her fik Kasper 31,21 og en 3. plads, mens Thorbjørn kom ud på 19,86. Derved fik Kasper samlet 9p til holdet. Steen kastede også Hammer og her fik han gode 37,75 på 3. pladsen og 4p til holdet. I sidste kastedisciplin Spyd havde vi Johnny Bagge og Thorbjørn på disciplinen. Johnny var lidt rusten og havde først sagt ja til at deltage dagen før, mens Thorbjørn er helt ny og er ved at stifte bekendtskab med disciplinerne. Begge gik dog på med krum hals og Johnny kom ud på 34,53 og Thorbjørn 16,08. Det gav en 3. plads og 3p til holdet.
Første springdisciplin var Stang og her havde vi heldigvis vores Mangekæmper Michael Rangel Pedersen til at tage pointene. Michael klarede de 3 første højder i første forsøg, men rev 3 gange på 2,94, så de 2,74 gav en 4. plads. Bagefter stod den på Længde for Michael, hvor han kom ud på 6,03, hvilket gav en 4. plads. Og til sidst tog Michael lige sin 3. springdisciplin Højde sammen med ”Træner” Lars Bach. De fulgtes ad over de 2 første højder Michael i første og Lars i andet forsøg, men begge rev 3 gange på 1,74. Derved blev Michael delt nr. 3 med 1,64 og Lars lige efter med samme højde. Derved sikrede Michael 9½p til holdet.
Første løbedisciplin var 400mH og her havde vi Klaus Præst Jaque i startblokken. Det kørte ikke helt for Klaus over hækkene på dagen, så han kom i mål på 61,08 på 4. pladsen. Senere på 110mH, hvor hækkene er umanerlig høje, var Klaus igen klar til at tage pointene til klubben. Her fik Klaus 25,83 på 5. pladsen. Og Klaus skulle lige have sin 3. individuelle disciplin Trespring. Her tog Klaus virkelig revanche for sine hækkeløb og kom ud på fine 12,43 og fik en 2. plads kun 4 cm efter nr. 1. Samlet fik Klaus samlet 10p til holdet.
Første sprintdisciplin var 100m og her havde vi dublering på med 2 meget jævnbyrdige sprintere. Jacob Wolfgang og Sebastian Valentin Buschardt, hvor Jacob i første heat fik 11,32 og Sebastian vandt andet heat i 11,52. Det gav en samlet 3. plads til Jacob og 4p til holdet. Sebastian tog sig af 200m alene og kom i mål som nr. 2 i 22,97, hvilket gav 5p til holdet.
På 400m stillede Andreas Bube til start og det gjorde han rigtig fint, da han vandt i tiden 48,28 med 3½ sek. til nr. 2 og dermed 7p til holdet. Dette endda efter at have været syg i ugens løb og derfor ville Bube også gerne nøjes med 400m’eren. Michael Pilegaard var back up til Bube på distancen og debuterede på holdet med 58,69.
På 800m skulle det vise sig, at vi havde en fuldgod erstatning i Søren Jøhnk, der løb taktisk på første omgang og herefter fyrede den af på sidste i imponerende 52,8. Vinder i samlet tid på 2.02,47 med 1,6 sek. ned til nr. 2 og 7p til holdet.
På 5000m havde vi både Joachim Weel Rosbo og Anton Østdal og da starten gik var det BAC i spidsen. De andre blev sat fra start, hvor Joachim løb første km på 2.59 og Anton på 3.09 og herefter blev positionerne kontrolleret. Joachim vandt i 16.00 og tog de 7p til holdet, mens Anton holdt fint jævnt tempo hele vejen og kom i mål på fine 16.22.
På 1500m havde vi både Søren og Joachim til at tage de vigtige point. Her fik en FIF’er lov til at tage slæbet de første 2 omgange og herefter sagde drengene farvel og kørte fra de andre. Søren vandt i 4.05,87 og tog de 7p til holdet, mens Joachim lige efter fik 4.11,74.
4x100m stafet bestod af Sebastian, Michael, Klaus og Søren og her var det vigtigt enten at slå Ballerup eller Amager, da det var afgørende for deltagelse i kvalmatchen. Det lykkedes heldigvis, at holde Amager bagved, da vi kunne tage 4. pladsen i 45,09. Dermed var vi a point med Amager på den delte 2. plads, men vi blev placeret forrest, da vi havde 4 disciplinsejre mod Amager’s 3.
Så vi kan lige gentage, at hvert point er vigtigt for holdet og klubben.
Der bliver arrangeret kvalifikationsmatch til Eliten d. 11. september, så I skal holde datoen fri og træne frem mod at møde frem i topform.

23/5 - 2016 Svend Guldbrandsen
Varm Telenor marathon    Skriv svar   Ret indlægget   Se alle svar
Klubben havde 9 løbere til start i søndagens store marathonløb i København. Et lidt ringe antal løbere fra klubben, må man nok sige, især når man tænker på det store antal motionister som klubben består af. Som nævnt i overskriften blev det en varm omgang. 
Bedst klarede Finn Adser sig med tiden 2.55.02. Finn havde som mål at komme ned på 2.48 - 2.50. Det gik også godt nok til de 30 km, som blev passeret i 2.00.25, men derefter gik det ned ad bakke. Men den pludselige varme taget i betragtning et udmærket resultat. Kun små 3 min fra personlig rekord. Resultatet rakte til en plads som nr. 82 blandt mændene.
Søren Feigh havde også plan om at løbe på omkring 2.50. Det gik da også flot derud indtil 25 km, som blev passeret på 1.41.08, men herefter faldt tempoet drastisk. Men Søren kom dog i mål på 3.03.54. Kim Hansen havde valgt at tage det stille og roligt fra starten af, vel vidende, at løb i varme ikke er det, han holder mest af. Kim lullede stille og roligt i mål på 3.21.19, langt fra hans bedste tid.
Per Nilsson og Jan Søgaard-Hansen, som der var stillet store forventninger til, valgte begge at udgå ved halvvejen, Jan på grund af varmen og Per efter sigende på grund af en mindre skade. Max Klovgaard Hansen valgte også at udgå ved 21 km. Men udover de allerede nævnte løb Peter Liljensten på 4.15.02, Niels Haslund Rasmussen på 4.20.21 og Jens Hyllebjerg på 4.45.17.
Som det fremgår, et marathonløb bestående af gode, mindre gode og for nogle lidt skuffende præstationer. Men sådan er det med marathon, man ved aldrig rigtig, hvordan det forløber.
22/5 - 2016: DT 1. division ØST - Resultater    Skriv svar   Ret indlægget
Ved fælles hjælp klubberne imellem er det nu lykkedes at få placeret den indledende match i 1. division ØST. 
Det bliver på Tårnby Stadion, at holdene i 1. division ØST skal dyste i den indledende runde. Med stor hjælp fra Bagsværd AC og Frederiksberg IF kan Amager AC dermed byde velkommen til matchen søndag d. 22. maj. Hjælpere og tidsskema

DT kvinder: ProgramStartliste
Klubliste med resultater &      Resultatliste
Klubliste Greve Atletik
 (opdateret 22/5 kl. 17:10 efter alle øvelser)


DT mænd:  ProgramStartliste
 Klubliste med resultater &      Resultatliste
 (opdateret 22/5 kl. 17:00 efter alle øvelser)

Målfoto kan ses HER

Resultaterne er foreløbige !!! 

DAF omtale efter stævnet kan se HER
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
26/517/5UP4, Hyrdehøj Stadion - Roskilde
28/511/5Østmesterskaber i Kastemangekamp
29/528/5Hjælp til Gladsaxe-Løbet
29/58/5DM Hold 12-15 år og 16-19år
31/531/5Dommere/hjælpere søges til børne/...
31/527/5Pokalturneringen BAC - FIF
2/628/5Baneturneringen i Bagsværd
4-5/624/5Eurotrack 2016
6/628/5UP5, Maribo Stadion
9/65/6BAC Sommerfest
11-12/627/5Copenhagen Open
18/610/3Tollenseseelauf - Neubrandenburg
18-19/61/6Østmesterskaber på bane for ungdom
1-3/71/6Endelig tilmelding verdensungdoms...
1-3/719/5Världsungdomsspelen
Nyheder 
17/5 Guld, sølv og bronze til BAC-atleter ...
8/5 Mia klarer krav til EM U18
17/4 Østdanske Mesterskaber på Landevej fo...
23/3 Ny start kommando ved løb
14/3 Signe Meisner-Jensen sætter ny senior...
Medlemmerne