Stavgang
Stavgang er en ret ny motionsform, som hurtigt griber om sig.
Man går i stedet for at løbe, men til gengæld arbejder man også med armene,
idet man er udstyret med stave, lige som når man står på ski.
Hvis man gerne vil prøve stavgang, kan man komme i gang i Bagsværd Atletik Club.
Der er træning lørdag formiddag kl. 10.30, og der er kommet to dage yderligere på
programmet. Man starter på Bagsværd Stadion og herfra går turen f.eks. ud i skoven.
Træningen kan typisk vare halvanden time.
Preben F. Hansen er uddannet træner i stavgang, og står i spidsen for aktiviteterne.
Alle er velkomne til at møde op til træningen, som primært er tilrettelagt for
begyndere. Man skal normalt selv medbringe stave, og i øvrigt være iført passende tøj
og fodtøj. Begyndere kan dog låne stave de første gange.
Tidspunkt: mandage kl. 10.00, onsdage kl. 15.00, lørdage kl. 10.30
Sted: Bagsværd Stadion
Instruktør: Preben F. Hansen tlf. 44 97 52 43
Motionsgymnastik
| |
Motionsgymnastikken i Bagsværd Atletik Club finder sted i
vinterhalvåret fra oktober til april, og er et supplement til andre
atletik- og løbeaktiviteter, som af og til kører på et lavere blus
om vinteren. Alle er velkomne, og træningen er tilrettelagt, så alle
kan deltage uanset alder og konditionsniveau.
Træningen indeholder følgende elementer:
- opvarmning
- hoppeøvelser
- cirkeltræning
- mave-ryg-baller-øvelser
- udstrækning
- hockey
|
Tidspunkt: mandage kl. 18.15 - 20.00
Sted: Søndergård Skoles hal
Instruktør: Levy Thomsen tlf. 44 44 55 96
|
|
