Bagsværd Atletik Club - nu med vandgrav
 
  Træning  

<< Ældre

  

Alle indlæg

Skriv nyt indlæg

Søgning

30/8 - 2010 Lis Knudsen
Pas på når i løber i skoven på lørdag 4. september
Kære alle løbere.
På lørdag fra kl. 9:00 og 12 timer frem kan i møde en masse MTB i skoven.
Atea afholder et cykelløb med en 8 km. rute, hvor de forventer ca. 400 deltagere.
Allerede dagen før har de mulighed for overnatning på den store parkeringsplads på Skovbrynet.
Jeg kan desværre ikke se ruten, men forvent at løb til Søndersø og retur vil blive vanskeliggjort af cyklister, da noget af ruten formentlig omfatter Spartabakken.
I kan se om arrangementet på www atea12 dk
 
   
6/2 - 2010 Henrik Eiersholt
Seje og udholdende testløbere
Der mødte 21 løbere op til dagens testløb - og der blev løbet alt fra 5 til 30 km og trods op til 6 gange i modvinden langs Bagsværd Sø, så blev der løbet godt og med humør - og det virkede som om alle løb den distance, der var planlagt på forhånd - og det er godt nok nogle seje piger, der om en måneds tid skal til Barcelona!
Første 30-km-løber klikkede ind i 2.09 og sidste i 2.58. Der er lagt i ovnen til nogle gode marathonløb og tider.
Skribenten løb sit eget 3km!-testløb her i eftermiddags. For første gang i 4½ måned kunne jeg bevæge mig i hurtigere tempo end gang uden smerter i anklen. Så selv på sådan en kold dag kan der spire et lille håb frem om bedre tider:o) - så måske ses vi derude iført løbesko.
 
   
5/2 - 2010 Henrik Eiersholt
Vi GENNEMFØRER testløbet lørdag
Flere har skrevet sig på siden igår:o) og Jens Jensen har lovet, at vi minimum bliver 15 - så vi gennemfører!
Vi tager vand med til væskedepot - skal du have noget stærkere, medbringer du det blot selv.
Stien langs søen er spændende og smuk - men ikke optimal til testløb. Vi starter fortsat ved Rønnekrogen 9.10 (samlet løb fra klubben kl. 9). Jens har lavet en rute, som du kan se her:
http://www.loeberute.dk/ViewRoute.aspx?Guid=4fd17310-5be4-4905-9db1-8946677e89ac
Og er fra bunden af Søvej - Bagsværdvej - Aldershvilevej - et stykke ned af Bagsværd Møllevej og retur. Hvis keglen på Bagsværd Møllevej bliver sat korrekt, så er det 5 km for én gang frem og tilbage. Fordelen er en rimelig ryddet fortorv og cykelsti samt at I så også får fornøjelsen af at møde de øvrige løbere - og så er det jo ikke forbudt at kigge ud over søen......
Vel mødt i morgen.
 
   
4/2 - 2010 Henrik Eiersholt
Flere skal melde sig til testløb lørdag - ellers aflyses
Her torsdag kl. 17:45 har 8 tilmeldt sig testløbet på lørdag. Kommer vi ikke op på minimum 15 aflyses løbet - dog forstået således at du selvfølgelig gerne må møde op kl. 9 og løbe med eget drikkebælte og sammen med evt. andre fremmødte.
DEADLINE ER FREDAG KL. 18 - tilmeld dig via Træningsforum.
Jeg skriver her på siden imorgen aften mellem 18 og 20 om vi gennemfører eller ikke.
Omkring ruten: Det er lige nu højst usikkert om der kan løbes på stien ved søen - så gennemføres løbet bliver det formodentligt alternativ rute på asfalt/cykelsti.
 
   
26/1 - 2010 Mogens Jacobsen
TESTLØB VED BAGSVÆRD SØ - lørdag d.6.febr kl.9.00
Alle BAC-løbere der ønsker at løbe testløb ved Bagsværd Sø lørdag d.6.febr mødes kl.9.00 omklædt på Bagsværd Stadion og man løber samlet / opvarmning de ca.1 km ned til Bagsværd Sø, hvor løbet skydes igang ca.9.10.

Ruten er på 5 km. Der løbes af stien langs Bagsværd Sø ned til
Nybrovej, ad Bagsværd Møllevej, Bagsværdvej, Søvej ned til Bagsværd Sø, stien til mål / start.
Der bliver opstillet 2 vædske-depoter med vand og man kan selv komme
med drikke-dunke, hvis man ønsker at afprøve specielle blandinger.
Hver runde er på 5 km og man bestemmer selv, hvor mange runder man
vil løbe...(max.30 km).
Tilmeldings-liste sættes op i klublokalet ,og I kan også tilmelde Jer
på trænings-forum her på hjemmesiden.
Der er også mulighed for at møde frem på dagen og løbe med !!
Rigtig godt test-løb. Hilsen Mogens.
 
   
20/4 - 2009 Martin Bo Andersen
Nyhedsbrev fra vores sponsor
Løberen, har udsendt dette nyhedsbrev.
 
 Desuden har de sendt os en brochure.
 
   
18/3 - 2009 Michael Hinsch Plum
Snart tilbage
Hej med jer
Jeg vil bare lige give lyd fra mig :-) Jeg blev desværre skadet på en torsdags tur i december, fik desværre forstrakt noget sene/ledbånds værk over knæet på både for -og bagsiden. Men nu er jeg ved at være oppe og køre igen :-)
Var ude og løbe igår søen rundt, så en par uger mere med træningsture for mig selv, og jeg er klar til at hoppe med endnu engang på 3 holdet.
Også skulle jeg efterhånden have lært det med at overtræne og gå for hurtigt frem :-)
Ses dernede
Michael Hinsch Plum
 
   

<< Ældre

  

Alle indlæg

Skriv nyt indlæg

Søgning