FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Nyheder
 
<< Ældre   Alle indlæg   Skriv nyt indlæg   Søgning   
28/6 - 2020
Kasterne fortsætter rekord høsten    Skriv svar   Ret indlægget

Lørdag d. 27. juni holdt BAC en lille intern kaste-mange-kamp.

Her deltog Sarah Engsig-Karup (P15), Martine Rørbøl Markussen (P15), Ida Caroline Mørck (P15), Oliver Tengvad (D15), Oscar Merkens (D15), Ida Hother Lefevre (P17), Julius Klein (D17), Benjamin Klein (D19), Steen Fleigh Mortensen (M55) og Mogens Larsen (M75), så det var et bredt spektrum.

Der var 6, som gennemførte hele kaste-mange-kampen: Ida, Oliver, Julius, Benjamin, Steen og Mogens. Dagen startede med opvarmning til hammer allerede fra kl. 9, og der var stævnestart kl. 10.

Det blev en nærmest perfekt dag, og sikke nogle resultater.

Mogens satte klubrekord i Kuglestød med et stød på 8,93. I vægtkast blev det også til KR med et kast på 10.59 med den 7,26kg tunge vægt og i hammer kastede Mogens med 4kg ud på 28.85, hvilket også er klub-rekord. I diskos drillede kastene, og da det påvirkede pointscoren, så der skulle et meget langt spydkast til for at nå rekorden, så var scenen sat… Det blev ikke ved denne konkurrence, at rekorden kom i hus, men mon ikke, den kommer det senere i år. Måske når BAC 29-30 august skal være værter for DM i mange-kamp?

Steen holdt på spændingen i flere kast ved ikke at markere, eller ved at overtræde de første to af tre forsøg, men kom så stærkt igen i tredje kast og det blev til en flot ny KR i K5K med 3402 point.

Ida Mørck forbedrede sin egen Hammer rekord til 42.50. I spyd blev det også til en forbedring af egen nylige rekord med et flot kast på 31.34, og da diskos og kugle også var oppe i nærheden af PR, blev det til en ganske fin point score og ny KR i K4K (2098 point).

Julius kastede en megaflot serie i hammer hvor alle kast var over tidligere PR. Han forbedrede sin vægtkast KR til 11.53 og afsluttede konkurrencen med flotte 2438 point og KR i K5K.

Benjamin var sprudlende og satte vist PR i nær alle kast den dag. Især spyd, der kom ud over de 40 meter og de flotte diskoskast imponerede. Benjamin sætter klubrekord i K5K med 2368 point.

Ida Hother Lefevre lagde flot ud i hammerkast, men faldt i en rotation under 2. kast og slog sit håndled. Hun insisterede på at kaste videre og satte en ny flot klubrekord i hammerkast pige 17 med et kast på 42.79m. Herefter måtte hun desværre udgå af resten af konkurrencerne.

I kuglestød havde vi besøg af Sarah Engsig-Karup, P15. Sarah har klubrekorden i aldersgruppen indendørs, og er en meget stærk pige. Med lidt mere rigtig kugletræning, skal hun nok komme til at støde rigtig langt også udendørs, men Sarah er i langt højere grad hækkeløber og sprinter, så det er her, fokus er. Sarah præsterede et flot stød på 9.46.

Martine Rørbøl, P15 er en af klubbens rigtig dygtige diskoskastere. Hun var nu kastet ud i den fulde kaste-mange-kamp. Hun nåede at sætte flot PR i både hammer og kugle, før hun desværre måtte udgå med et migræneanfald.

Både Oscar og Oliver er fortsat lidt nye i de tungere kastediscipliner, men de gør det rigtig godt og forbedrer sig fra konkurrence til konkurrence. Selvom de ikke er så store endne, kaster de allerede med tungere vægt end pigerne på samme alder, så det er en udfordring. Et års tid mere i hænderne på Tino og Elo og med lidt mere øvelse (og rugbrød!)…. Så bliver det rigtig, rigtig godt! Oscar Merkens, kom ind i mange-kampen, da vi nåede til Diskos. Her blev det til flotte 19.23m (PR) Og i Spyd blev det til flotte 20.60 som også er PR). Oliver deltog i den fulde mange-kamp. I diskos ramte han 21.55 og i spyd blev det til 22.57 (PR) og han forbedrede sig hele tiden i de andre kast (også PR i kugle) så det blev til nær 5 timers kastetræning med flotte resultater.

Vi glæder os til at alle deltager ved DM for ungdom/senior/masters i kaste mange kamp 29-30 august 2020 på hjemmebane. De der ikke selv skal kaste, må meget gerne melde sig som hjælpere :)


20/6 - 2020
Joel Ibler Lillesø løber under den danske seniorrekord på 5 km Landevej    Skriv svar   Ret indlægget
Der var samlet et felt af næsten alle Danmarks bedste løbere på 5 km Landevej lørdag d. 20. juni 2020 i Flakkebjerg. Flakkebjerg ????.... En lille landsby 10 km syd for Slagelse, hvor Claus Hechmann holder til og det var også Claus, der stod for arrangementet. Ruten var selvfølgelig DAF-opmålt og selveste opmåleren Per Jensen var også til stede for at kontrollere at alt forløb korrekt.
BAC havde Joel Ibler Lillesø med i det meget stærke felt, hvor alle de andre var væsentlig mere rutinerede end Joel, der er årgang 2003.
Ruten er umiddelbart hurtig, men det er en ud og hjem rute, hvor der skal vendes om en kegle, således at man kommer helt ned i fart på dette sted. Vinden var heller ikke helt ideel, da der var en god rygvind ud, men til gengæld en genstridig modvind på sidste halvdel, hvor man samtidig begynder at blive træt.
Da starten gik, så lagde Joel sig i frontgruppen, som kom til at bestå af 5 løbere. De kom hurtigt afsted i medvinden og de havde 2.45 på første km og 5.28 ved 2 km-mærket. De 2 næste km gik lidt langsommere, både pga. vendingen og modvinden. Først efter den 4. km begyndte der at falde et par stykker fra og de stærkeste rykkede. Joel måtte lige slippe de 2 forreste, men den ene syrede til, hvilket gav Joel nyt mod, da han både hentede og overhalede ham. Og Joel kunne holde den høje fart helt til målstregen. Målstregen blev krydset i den helt fænomenale tid 13.59 !!!!! Hvilket er under den eksisterende danske seniorrekord. Dog nåede Thijs Nijhuis, at krydse denne 2 sek. før Joel. Men Joel har den næsthurtigste tid af alle danskere på distancen 5 km Landevej.
Vi behøver vel ikke at nævne, at tiden både er DUR17 (Dansk Ungdoms Rekord for 17-årige), Dansk U18 Rekord, 
Dansk U20 Rekord, Dansk U23 Rekord, D17 Klubrekord og Senior Klubrekord.
Og så ser det også ud til at Joel indtager 1. pladsen på Verdensranglisten for U18 på 5km, da den gældende er 14.31.
Nu er det sådan at træerne ikke vokser ind i himlen, men de er da brudt godt  igennem cumulusskyerne.
KÆMPE STORT TILLYKKE TIL JOEL !!!!

15/6 - 2020
En regn af kaste KR    Skriv svar   Ret indlægget    Se flere billeder
Klein brødrene og Ida Mørck

BAC interne stævner torsdag den 11.06.

Dejligt at komme lidt i gang med stævne aktivitet igen. Det har været prioriteret at 14 års og op kan deltage af hensyn til begrænset antal deltagere og at de har behov for mulighed for at kvalificere sig til DM som bliver i august eller september.

Lars Bach Jensen skriver om længdespring:

Torsdag fik seks af pigerne i vores træningsgruppe debut her i corona-sæsonen. For alle på nær Signe var det debut ude med planke. Sophia og Sarah havde dog et planke resultat i inde 2020 sæsonen. En lille længdespringskonkurrence på stadion gav følgende officielt godkendte resultater:

Nr 1. Sarah Engsig-Karup med 4.69 (w- 0.1) debut
Nr 2. 
Signe Von Rosen med 4.52 (w 0.0). PR 23 ude cm
Nr 3. Elle Munkholm med 4.48 (w -0.4) debut
Nr 4.
Anna Brad med 4.12 (w -1.1) debut
Nr 5. 
Sophia Bosack med 4.10 (w 0.4) PR 37 cm
Nr 6. 
Sara Mouridsen med 3.82 (w 0.0) PR 36 cm

Flotte resultater fra alle pigerne - som alle træner rigtig flittigt og stabilt trods den mærkelige corona sæson.

 

Det lykkedes også at organisere et lille BAC internt stævne i hammer, vægt og kugle – det første udendørs stævne for vores kastere i år.

Trænerne var rigtig glade for deltagergruppen, som var meget blandet – her deltog nogen, som ikke har prøvet stævne før og lige er startet hos BAC (Magnus Munk, 2007), nogen som har prøvet lidt konkurrence før og for nylig er startet i kastegruppen (Oliver Tengvad og Oscar Merkens, begge 2006), nogen som er vendt tilbage efter ca. 2 års pause (Benjamin Klein, 2002), to rutinerede ungdomskaster (Ida Mørck, 2006 og Julius Klein, 2004) og to meget erfarne veteraner (Steen FM og Mogens Larsen). Vi var også glade for, at BACs tidligere kastetræner Steen MM var med som hoveddommer på disciplinerne. Tak også til Magnus’ far Gunner og Julius’ mor Henriette med hjælpetjanserne!

 

Vi startede med hammerkast, hvor især Ida og Julius fra ungdomsgruppen satte deres præg helt fra starten. Begge havde en meget stabil serie kast over 40m med ny PR på 42.35m (Ida) og på 42.56m (Julius). Ida slog hermed klubrekorden med næsten 7m! Det er muligt at se videoer af Ida og Julius i aktions, hvis I følger dette link:

Ida: https://www.dropbox.com/s/kxaikx89zg2i2xm/2020.06.11%20Ida%20st%C3%A6vne%2041%2C90m.mp4?dl=0

Julius:

https://www.dropbox.com/s/06drkk67ebxdjbl/2020.06.11%20Julius%20pr%2042%2C56m.mp4?dl=0

 

Benjamin klarede sig også godt uden stor træning de sidste 2 år med det længste kast på 32.52m. Magnus, Oliver og Oscar fik en fin debut i hammer og lavede sikre stående kast, hvor de længste landede på 16.84m, 13.41m og 13.14m. Steen Fleigh Mortensen med flotte 47.69m (KR-M55) og Mogens med 28.69m (KR-M75) var også meget tilfredse med deres resultater.

Bagefter fortsatte de mere rutinerede kastere med vægtkast. Noget som var nyt for Ida og Julius, og som begge kun har trænet en enkelt gang. Begge kastede meget langt. Især Idas præstation kan fremhæves med længste kast på 14.13m (KR-P15). Julius kom på 11.20m, som også er ny KR-D17. Benjamin nåede 11.02m, mens Steen og Mogens kastede 15.37m og 10.27m i deres klasser og igen var det nye KR til begge!

Efter vægt flyttede hele gruppen til stadion for at afslutte med kuglestød. Her kom også Sarah Engsig-Karup (2006) med fra spring/sprintgruppen. Selvom det var sent, atleterne var lidt trætte, og det startede med at regne, gik det også meget fint i denne disciplin, hvor 4 atleter fra ungdomsgruppen stødte over 9m: Sarah (9.03m), Ida (9.41m), Julius (9,14m) og Benjamin (9.70m). Magnus fik en fin debut også i kugle med længste stød på 7.38m. Oscar med 6.83m og Oliver med 6.49. Steen kæmpede lidt med den våde ring og de glatte sko og nåede desværre intet gyldigt resultat. Mogens kæmpede hele vejen igennem og det længste stød landede på 8.76m, som er ny KR i M75.

 

Vi takker alle deltagere og hjælpere og glæder os til vores næste BAC interne kastearrangement, som er nu her på fredag, hvor vi konkurrerer i spyd og diskos, hvor veteran Torben Søderberg er også med i spyd.

 

Mange hilsner

Elo & Tino

15/6 - 2020
Resultater fra Løbestævne på Østerbro med Klubrekord    Skriv svar   Ret indlægget
Søndag d. 14. Juni deltog mange af BAC’s M/L-løbere på Østerbro Stadion i det første rigtige stævne efter at DK er lukket delvist op. Der var 800m og 1500m på programmet.
Eneste deltager på 800m var Camilla Porsdal (2005), som både er ny i klubben og samtidig var det hendes første rigtige baneløb og 800m’er. Camilla lagde umiddelbart lidt forsigtigt ud, da hun lagde sig bag nogle konkurrenter med en hel del bedre seedningstider, men det gik faktisk pænt stærkt. Da de andre ikke rigtig kunne holde pacet, så løb Camilla uden om og kom i mål på en meget flot 3. plads i tiden 2.33,21. Det var en hel del hurtigere end forventet og meget lovende for fremtiden.
I A-heatet på 1500m var der 3 deltagere fra BAC. Joel Ibler Lillesø (2003) blev nr. 2 i heatet i tiden 3.53,86, som er PR med 3,2 sek. og samtidig også forbedring af hans egen Klubrekord i 16-17 årsgruppen. Der var aftalt skiftende pace af de 3 hurtigste i heatet men Joel blev desværre fanget af den ene, der ikke kunne holde pace og så havde den anden lavet hullet. Derfor blev Joels løb for langsomt på anden omgang og hele anden halvdel måtte han trække selv i den lidt hårde vind. Så der er forhåbninger om noget der er en del hurtigere, når han får lidt flere 1500m’ere i benene og et mere ideelt løb. I samme heat blev Rasmus Baltzersen (2002) nr. 9 i tiden 4.01,78, som er godt 2 sek. fra PR. Rasmus skal også lige have lidt flere konkurrencer i benene, så bliver tiden en hel del bedre. Joachim Weel Rosbo blev nr. 12 i tiden 4.13,05.
I B-heatet var der 4 BAC’ere med. Hurtigste BAC’er blev Noah Grunnet Nouri (2002) på 2. pladsen i tiden 4.15,70, hvilket er PR med 3 sek. På 3. pladsen kom Kasper Rebensdorf, der nød godt af at hans klubkammerater trak det meste af vejen, i tiden 4.2x,xx. På 6. og 7. pladserne kom Hjalte Dalskov (2005) i tiden 4.2x,xx, som er PR med 2½ sek. og Jacob Weel Rosbo (2000) i tiden 4.2x,xx, som er PR med 3½ sek.
I kvinde-heatet på 1500m havde BAC 3 deltagere. På 4. pladsen kom Tine Østergaaard (2000) i tiden 5.06,70. Og på 6. og 7. pladserne kom 2 nye piger, som deltog i deres første officielle Baneløb. Frida Elleberg Petersen (2007) og Laura Wulff (2006). De lagde begge noget forsigtigt ud, men efterhånden som den resterende distance var til at overskue blev de sidste kræfter sendt ud i benene. Så begge gjorde det over al forventning, hvilket også kan ses af de gode tider på 5.34,70 og 5.44,30.

22/5 - 2020
Nu er alle hold igang igen. Vis hensyn.    Skriv svar   Ret indlægget
Kære alle,
Så er alle hold endelig igang igen.
Børne og ungdoms hold har ventet i to måneder, og nu Jan de endelig komme på banen.
Alle holder afstand! Reglerne og afspritning/ afvask af materiel mellem brugere skalfølges (det gælder alle brugere)
Mvh
Bestyrelsen 

28/4 - 2020
Opstart af løbetræning for hold 3 - 4    Skriv svar   Ret indlægget   2 svar

Opstart af løbetræning for hold 3 - 4.

Vi har indtil nu lavet 8 løbegrupper.  Hver løbegruppe har fået tildelt en farve og består af max 8 personer.

Du kan tilmelde dig til en løbegruppe – evt. få oprettet en ny løbegruppe ved henvendelse til Lis Knudsen lisknudsen @ gmail.com. Se løbegrupperne under dokumenter/løb med/løbegrupper.
Den overordnede træning lægges op på træningsforum for den enkelte dag med forslag til intervaltyper og distance. Der lægges ikke forslag til ruter op, det aftaler grupperne individuelt, skriv gerne hvor i mødes og hvilken rute i vil løbe på træningsforum, men sørg for at ikke mødes samme sted som de andre grupper. Når I lægger ture op, så anvend jeres farve som navn.

Husk at holde god afstand når I løber og giv god plads til andre på stier og veje.

22/4 - 2020
Der åbnes nu lidt for træning igen    Skriv svar   Ret indlægget

 Bestyrelsen glæder sig som I alle til at få normale tilstande igen. Vi er dog som alle underlagt sundhedsmyndighedernes vejledninger og krav.

DGI, DIF og DAF har lavet anbefalinger indenfor retningslinjerne, og kommunen har nu behandlet sagerne.

Vi må gerne organisere træning på stadion og uden for stadion, men det bliver ikke som før. Uden for stadion, kan I, der ikke er afhængige af at benytte stadion faciliteter, frit aftale at mødes og træne, så længe I overholder krav til afstand og til at forsamlingsforbuddet forsat gælder, så I må ikke være større grupper end 10, så er I det, må I dele jer op. Husk fortsat at vaske hænder med sæbe eller brug håndsprit før og efter jeres træning og nys/host i ærmet. BLIV HJEMME hvis I har symptomer og sørg for at blive testet. Jakob sender specifikke retningslinjer ud til jer, der er medlemmer i motionsafdelingen.

For børn yngre end årgang 2006, kan vi desværre fortsat ikke tilbyde træning under tilfredsstillende vilkår mht afstand og hygiejne. Derfor er træning for B1 og B2-holdene fortsat aflyst med mindre I får specifikke invitationer fra trænerne på dage, hvor vi mener at have trænere nok og program til at dele gruppen op og have forældre med til at sikre hygiejnen.

For B3, 14+, mellem-lang, sprint/spring og kast og senior/masters bane-atleter, kan vi nu åbne for at der organiseres træning på stadion i samråd med trænerne i små grupper på op til max 6-8 atleter og en træner. Der må gerne være 4-5 grupper på stadion, og vi har bedt kommunen om, at få vores stadion tider tilbage så vi har retten til at være her 16-19 på hverdage og 10-12 om lørdagen. Vi har så også fri adgang til kasteanlægget, når dette er repareret (fra torsdag er det lukket i 5 dage for at sikre tørretid på ny beton og sikring af vingen). Uden for disse tider kommer andre brugere og skolerne.

Det er en god ide at benytte træningsforum, så der nemmere kan planlægges, hvis grupper skal splittes op.

HVIS der benyttes redskaber fra BAC skuret, skal disse vaskes af med sæbevand eller afsprittes før og efter brug. I skal selv medbringe evt håndsprit. Klubben sørger for, at der står sæbe, klude og spand i redskabsrummet, så kan der laves sæbevand med vand fra støvlevasken foran fodboldens omklædning. I første omgang er indkøbt rengøring på sprayflasker, husk at tørre også flaskerne af efter brug.

 Mht generalforsamlingen gør forsamlingsforbuddet fortsat at denne er udsat og det samme gælder alle stævner og løb ind til videre. Her kan Ifølge med på Dansk Atletiks hjemmeside og på arrangørernes.

<< Ældre   Alle indlæg   Skriv nyt indlæg   Søgning   
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
11-12/728/6Tårnby Games, Først til Mølle
5-6/830/7Sommeratletik uge 32, B1, B2-1 B2-2
25/822/8Indkaldelse til Generalforsamling
Nyheder 
28/6 Kasterne fortsætter rekord høsten
20/6 Joel Ibler Lillesø løber under den ...
15/6 En regn af kaste KR
15/6 Resultater fra Løbestævne på Øste...
22/5 Nu er alle hold igang igen. Vis hensyn.
Medlemmerne