Københavns IF byder velkommen til de åbne østmesterskaber for MASTERS lørdag d. 1. juli.

Øvelser:
Kort hæk, Lang hæk, 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, Længde, Højde, Stang, Trespring, Kugle, Diskos, Hammer, Vægt, Spyd, 1000 meter stafet. Der benyttes el-tid i alle løbediscipliner.

Medaljer:
Der vil være medaljer til de tre første i hver øvelse i hver aldersgruppe. Alle deltagere (også udlændinge) kan vinde medalje. Medaljeoverrækkelse vil foregå umiddelbart efter øvelsens afslutning.

Tidsskema:
Første øvelse afvikles kl. 10.00. Vejledende tidsskema kan ses på linket vejledende tidsskema. Endeligt tidsskema kan ses på imars.dk fra 26. juni

Tilmelding:       
Her på siden senest d. 22. juni

Antal forsøg:
I tekniske øvelser gives tre forsøg til alle og yderligere tre forsøg til de 8 bedste. I løbene løbes der direkte  finaler i A- og B-heat efter seedede tilmeldingstider om nødvendigt.

Springhøjder:     
Der bliver ikke minimum-starthøjder. I højdespring hæves overliggeren 3 cm ad gangen, og i stangspring hæves den 10 cm.

Callroom/       
afkrydsning:     
Der vil ikke være callroom, og afkrydsning foregår ved øvelsesstart.

Resultater:       
Opdateres på imars.dk

DU SKAL KUNNE STILLE MED EN HJÆLPER/TAGE HJÆLPETJANSER