FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
8-9/6 - 2019: Copenhagen Open i Hvidovre    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   
Copenhagen Open 2019, internationalt stævne for alle aldersgrupper:  
8-9. juni 2019 på Hvidovre Stadion, Sollentula Allé 1-3, 2650 Hvidovre.  
Yderligere information på: www.hvidovre-atletik.dk

Klubben betaler for dette stævne (3-4 discipliner/atlet), og der er trænere med.
 
Man kan sagtens stille op i en ældre aldersgruppe, hvis man ønsker det!
Drenge 16-17 og 18-19 kan godt kaste med egne redskaber hos senior mænd!

Før // = lørdag, efter // = Søndag:
D/P- 7 Ingen øvelser // 40m –Længde– Bold – 3-kamp (40m-længde- bold) 
D8/9: 40m – 200m – 600m – Længde – Bold – 4x40// 60m – 400m – Højde – Kugle
P8/9: 40m – 200m – 600m – Højde – Kugle - 4x40 // 60m – 400m – Længde – Bold
D10: 60m – 200m – Længde // 100m – 400m – Kugle 
P10: 60m – 200m – Kugle // 100m – 400m – Længde 
D10/11: 60m – 200m – 600m – 60m hæk – Længde – Spyd– 4x60m //  100m – 400m – 1.000m – Højde – Kugle – Diskos 
P10/11: 60m – 200m – 600m – 60m hæk – Højde – Kugle – Diskos – 4x60m // 100m – 400m – 1.000m – Længde – Spyd
D12: 80m – 200m – 80m hæk – Længde // 100m – 400m – Højde - Kugle 
P12: 80m – 200m – 60m hæk – Højde – Kugle // 100m – 400m - Længde 
D12/13: 80m – 200m – 600m – 80m hæk – Længde – Hammer – Spyd – 4x80 //  100m – 400m – 1.500m – Højde – Trespring – Kugle – Diskos  
P12/13: 80m – 200m – 600m – 60m hæk – Højde – Trespring – Kugle – Diskos //  100m – 400m – 1.500m – Længde – Hammer – Spyd 
D14/15: 100m – 300m – 800m – 100m hæk – Stang – Længde – Hammer – Spyd – 4x100 //  200m – 400m – 3.000m – 300m hæk – Højde – Trespring – Kugle – Diskos 
P14/15: 100m – 300m – 800m – 80m hæk – Højde – Stang – Trespring – Kugle – Diskos – 4x100//  200m – 400m – 3.000m – 300m hæk – Længde – Hammer – Spyd 
D16/17:  100m – 400m - 800m – 110m hæk – Længde – Hammer – Spyd – 4x100 // 200m – 3.000m – 400m hæk – Højde – kugle - Diskos 
P16/17:  100m – 400m - 800m – 100m hæk – Højde – Diskos – kugle - 4x400// 200m – 3.000m – 400m hæk – Længde – Hammer – Spyd 
D18/19:  100m – 400m - 110m hæk – Længde – Hammer – Spyd – 4x100 //   200m – 800m - 3.000m – 400m hæk – Højde – Kugle – Diskos 
P18/19: 100m – 400m - 100m hæk – Højde – Kugle – Diskos – 4x100m //  200m – 800m - 3.000m – 400m hæk – Længde  – Kugle – Hammer - Spyd 
Senior M:  100m – 400m – 1500 – 110m hæk – Stang – Længde – Hammer – Spyd – 4x100 //  200m – 800m – 3.000m – 400m hæk – Højde – Trespring – Kugle – Diskos  
Senior K:  100m – 400m – 1500 – 100m hæk – Højde – Stang – Trespring – Kugle – Diskos – 4x100 // 200m – 800m – 3.000m – 400m hæk – Længde – Hammer – Spyd 
Tilmelding via hjemmesiden senest 26. maj 2019
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
21/515/5TRACKS T4 Aarhus 21. maj
22/518/5UP2 FIF Hillerød
26/525/5Hjælpere til Gladsaxeløbet Søn...
27/523/5HJÆLPERE/DOMMERE til BACs pokalk...
27/520/5Pokal kamp for de op til 13 års ...
28/522/5TRACKS T5 Amager 28. maj
28/519/5Tilmelding lukket_UP3 sparta 28. maj
1-2/620/5Tlmelding lukket_Eurotrack, ungdo...
2/61/6DT indledende runde i Ballerup
8-9/626/5Copenhagen Open i Hvidovre
12/65/6Foredrag, Mental-motion for ungdo...
13/67/6TRACKS T6 Østerbro, Kbh 13. juni
22/616/6TRACKS T7 Aalborg 22. maj
27/621/6TRACKS T8 Frederiksberg 27. juni
20/714/7TRACKS T9 Østerbro, Kbh 20. juli
3/828/8TRACKS T10 Aarhus 3. august
8/82/8TRACKS T11 Østerbro, Kbh 8. august
13/87/8TRACKS T12 Viborg 13. august
20/814/8TRACKS T13 Amager 20. august
30/824/8TRACKS T14 Odense 30. august
3/928/8TRACKS T15 Holbæk 3. september
Nyheder 
20/5 Hjælpere til Gladsaxeløbet 26. maj ...
19/5 Kastegården indvies med Personlige r...
17/5 TRACKS 3 på Bagsværd Stadion "...
4/5 Joachim Weel Rosbo sætter ny Klubrek...
28/4 DT indledende runde i Ballerup den 2....
Medlemmerne