|
|
| |
|
| |
| 31/7 - 2012 Carsten Rytter |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
De unge ved 5. runde af Baneturneringen 
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Fremad Holbæk afholdte 5. runde af Baneturneringen her til aften d. 31. juli.
Rosbo-brødrene satte begge personlige rekorder på 3000m efter god konkurrencetræning ved sidste uges Etape Bornholm.
Joachim fik god hjælp af et par medløbere til at holde et godt tempo, således at de 2 første km gik på 3.04,28 og 3.05,37 og da Joachim var i stand til at afslutte med en sidste km på 3.01,67, så lyder den nye PR som også er KR på 9.11,32. Nu er der kun 2,52 sek. ned til TUD-kravet, så mon ikke han klarer det meget snart.
Jacob løb også utroligt stabilt med km-tiderne 3.35,75, 3.38,06 og 3.37,49 og en ny kæmpe PR på 10.51,30, en forbedring med 34 sek. Der er virkelig kommet fart også på den yngste Rosbo.
Klaus Præst Jaque og Josefine Rytter løb begge 800m, som en lille test af form og fart.
Klaus havde dagen før løbet nogle intervaller samt et mindre motionsløb, så benene var ikke helt friske. Til gengæld formåede Klaus at holde den stil som der er stor fokus på i den daglige træning på begge omgange. Klaus løb på 2.05,88, som er OK ud fra gårsdagens strabadser.
Josefine løb sit første løb efter sommerferietræningen og hun løb på 2.14,41. Der mangler noget farttræning, som der vil blive fokus på i den kommende tid.
I øvrigt deltog Mogens Weel, Klaus Plum og Kim Hansen på 3000m, deres resultater er endnu ikke kendte.
Jacob Weel Rosbo i C-heatet på 3000 m med de voksne
|
|
Jacob Weel Rosbo fik dagens klart største PR
|
|
Jacob Weel Rosbo løb et voldsomt godt løb
|
|
Josefine Rytters start på 800 m
|
|
Afsløret: Josefine Rytter gemmer sig bag en konkurrent
|
|
Klaus Præst Jaqué midtvejs på sin 800 m
|
|
Joachim Weel Rosbo i et godt, tæt felt på 3000 m
|
|
Joachim Weel Rosbo kort før PR (klik på billedet)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
