Man kan starte med at gå til atletik i BACs ungdomsafdeling som
6-årig. Her træner man på et af de følgende hold:
- ca. 6 til 8 år
- ca. 9 til 12 år
- ca. 13 til 16 år
BACs holdinddeling afhænger primært af alder. Dog kan man gå på
et yngre hold, hvis der er fyldt op på det hold, som svarer til
ens alder, eller hvis man som ny skal lære lidt mere om atletik
og teknik, inden man rykker op. Når man bliver 15-16 år, begynder
man gradvist at træne med de voksne.
Om sommeren (fra april/maj til efterårsferien) træner vi på
Bagsværd Stadion, og om vinteren foregår
træningen i Søndergårdskolens Boldhal.
Der er træning en enkelt gang om ugen for de yngste. Her lægger
vi vægt på leg og gradvis indlæring af atletik.
For de ældre er der grundtræning en gang om ugen. I udendørssæsonen
træner vi på skift de mange forskellige atletikdiscipliner inden
for spring, løb og kast. I indendørssæsonen er der discipliner vi
ikke kan træne på grund af boldhallens rammer, fx flere af kastene.
Uanset årstid (og vejr) starter træningen hver gang med en frisk
løbetur udenfor efterfulgt af koordinationsøvelser.
Desuden er der tekniktræning 1-2 gange om ugen for de 11- til
16-årige. Træningen er målrettet de medlemmer, der deltager i
stævner og ønsker at forbedre deres teknik. For de ældste afsluttes
træningen med styrketræning.
Træningstidspunkter for de forskellige grupper
| 
