I Bagsværd Atletik Club er det muligt at dyrke stort set alle atletikkens øvelser. Klubben deltager i danmarksturneringen for hold, og derudover har man som medlem masser af muligheder for at deltage i forskellige stævner. Træningsforholdene er perfekte på de lækre kunststofbaner. Træningstider

Hvem træner? Atletiktræningen for voksne ("seniorer") er for folk fra omkring 15-16 år og opefter. I atletik kan alle niveauer normalt træne sammen, da den enkelte øvelse jo udføres individuelt. Bl.a. derfor er det aldrig for sent at begynde at dyrke atletik, og mange kommer faktisk ret sent i gang f.eks. når de skifter fra andre sportsgrene. For alle kan løbe, springe eller kaste.

Klubbens medlemmer har vidt forskellige ambitioner, og træner fra 1 til 6 dage om ugen, afhængigt af tid, lyst og ambitionsniveau. M.h.t. træning omhandler denne beskrivelse alle fra begyndere til elitefolk.

Klubbens kvindehold er placeret i danmarksturneringens 1. division øst. Holdet er en blanding af ungdom på vej frem og seniorer med erfaring. Med denne blanding er det gennem de senere år lykkedes at danne et homogent hold, hvor der både er plads til ambitioner og atletik på et afslappet plan.
Træner:
Kasper Hansen, tlf. 3967 8699 / 2624 8699

Klubbens herrehold startede i 6. division øst i 1996. Holdet er på rekordtid avanceret til Danmarksturneringens bedste række, elitedivision (øst), og blev samlet nr. 4 i 2001. Der er ambitioner om fortsat fremgang de kommende år, og med en forholdsvis bred trup og et godt træningsmiljø ser udsigterne lyse ud.
Bagsværd stiller også med et andethold, som ligger i 2. division. Her er ambitionerne mere afslappede, og det gælder bl.a. om at få alle mand i aktion.
Træner:
Kasper Hansen, tlf. 3967 8699 / 2624 8699

Træningsgrupper: Kasper Hansen tager sig af sprint, hækkeløb, spring og til dels kast.
Ved siden af dette er der en kastegruppe, som træner fast og seriøst, omend lidt mere uformelt.
Og desuden er der løbetræning ("mellem/lang") for dem, der løber længere.

Hvor meget? Der er træning med Kasper Hansen ca. 3 gange om ugen. De forskellige træningsprogrammer kan for de mest ambitiøse omfatte yderligere op til 3 dage om ugen. For tiden træner folk typisk 1-4 gange om ugen. Træningen varer typisk to timer pr. dag.

Hvor? I vinterhalvåret er der i perioder indendørs teknik- og hurtighedsræning, men som atletikudøver træner man mest ude. Dog foregår den tilhørende styrketræning naturligvis inde. Træningen foregår primært med Bagsværd Stadion som udgangspunkt. Den nærliggende skov udgør selvfølgelig også et godt træningsområde. Om vinteren trænes desuden indendørs i Søndergårdsskolens hal.

Vintertræningen strækker sig fra oktober til omkring påske. Det er overvejende grundtræning - forskellige former for løbe-, spring- og styrketræning, m.m. Om sommeren lægges mere vægt på hurtighedstræning samt på træning til de specifikke tekniske discipliner.

Hvornår? Oftest ligger træningen sidst på eftermiddagen eller først på aftenen, samt lørdag formiddag kl. 10-12. For yderligere oplysninger om de forskellige trænings-grupper og -tidspunkter kan Kasper Hansen, tlf. 3967 8699 / 2624 8699, e-mail: schaadthansen@os.dk kontaktes.